妊娠３８週に入って、ちょっとずつお腹がさがってきたよ～。
健診で赤ちゃんの推定体重は３０５０グラム。
だいぶ大きくなったな～。
先生には動け！動け！と言われるので昨日は天文館をお散歩。
すると会社の人たちに遭遇。
中継班やカメラマンなどがいてどうしたかというと、なんでも三越が閉店するということで夕方ニュースに備えて中継準備をしていました。
みんなパキパキと仕事していたよ。
そんな姿を横に、妊婦は宝くじが当たりやすい！というジンクスを聞いて、スクラッチ宝くじとLOTO６を購入。出産費用に当たりますように。。。そしてハズレ。
そううまくはいかないよね～。
やっぱり、まじめにコツコツ働かなければ。。。
さぁ、いよいよ迫ってきつつある出産予定日。
いろんな分娩法がある中、私はフリースタイルの≪ソフロロジー法≫出産の予定です。
精神的、肉体的訓練によって心身の安定を得るソフロロジーを応用した方法。
陣痛をお産に必要なエネルギーと考え、痛みとしてではなく積極的な喜びとしてとらえるのが基本の考え。
なので妊娠中から、東洋的な座禅やヨガを取り入れた訓練（イメージトレーニング、呼吸法、筋肉のリラクゼーション）をしています。
「ラマーズ法と違うのは、いきまないこと。最初から最後まで、赤ちゃんに酸素を送ろう！とイメージして」
フーーーッと。ローソクの炎を揺らすくらいの強さでゆっくり息を吐くことが大事ということ。
気持ちは、≪陣痛さん、こんにちは♪≫らしい。
「陣痛が来た→怖い」ではなくて、「陣痛が来た→赤ちゃんに会える！うれしい！」と受け止められる。そうすれば体も自然とリラックス。
なぜ、お産でリラックスが必要かというと、緊張すると痛みが増して、スムーズなお産ができにくくなるから。
怖がると力が入って筋肉が硬くなる。
子宮口も硬く広がりにくくなるそう。
すると赤ちゃんも通りにくいということらしい。
なるほど～。
そして、イメージをさらに膨らませるため、分娩台も見学。
陣痛から分娩まで同じ部屋で過ごせる、いま話題のＬＤＲ。
分娩台らしからぬよさげな部屋でした。
≪陣痛さん、こんにちは♪≫と書いてはっておこうかな。
健診で赤ちゃんの推定体重は３０５０グラム。
だいぶ大きくなったな～。
先生には動け！動け！と言われるので昨日は天文館をお散歩。
すると会社の人たちに遭遇。
中継班やカメラマンなどがいてどうしたかというと、なんでも三越が閉店するということで夕方ニュースに備えて中継準備をしていました。
みんなパキパキと仕事していたよ。
そんな姿を横に、妊婦は宝くじが当たりやすい！というジンクスを聞いて、スクラッチ宝くじとLOTO６を購入。出産費用に当たりますように。。。そしてハズレ。
そううまくはいかないよね～。
やっぱり、まじめにコツコツ働かなければ。。。
さぁ、いよいよ迫ってきつつある出産予定日。
いろんな分娩法がある中、私はフリースタイルの≪ソフロロジー法≫出産の予定です。
精神的、肉体的訓練によって心身の安定を得るソフロロジーを応用した方法。
陣痛をお産に必要なエネルギーと考え、痛みとしてではなく積極的な喜びとしてとらえるのが基本の考え。
なので妊娠中から、東洋的な座禅やヨガを取り入れた訓練（イメージトレーニング、呼吸法、筋肉のリラクゼーション）をしています。
「ラマーズ法と違うのは、いきまないこと。最初から最後まで、赤ちゃんに酸素を送ろう！とイメージして」
フーーーッと。ローソクの炎を揺らすくらいの強さでゆっくり息を吐くことが大事ということ。
気持ちは、≪陣痛さん、こんにちは♪≫らしい。
「陣痛が来た→怖い」ではなくて、「陣痛が来た→赤ちゃんに会える！うれしい！」と受け止められる。そうすれば体も自然とリラックス。
なぜ、お産でリラックスが必要かというと、緊張すると痛みが増して、スムーズなお産ができにくくなるから。
怖がると力が入って筋肉が硬くなる。
子宮口も硬く広がりにくくなるそう。
すると赤ちゃんも通りにくいということらしい。
なるほど～。
そして、イメージをさらに膨らませるため、分娩台も見学。
陣痛から分娩まで同じ部屋で過ごせる、いま話題のＬＤＲ。
分娩台らしからぬよさげな部屋でした。
≪陣痛さん、こんにちは♪≫と書いてはっておこうかな。
