「ちょっと太った?」
「なんか丸くなったね」
などと言われ続け、悔しかったので仕事から帰って
20分ほどランニングをするようになりました。
が、全身が筋肉痛にorz
足や腰が痛くなるのは分かるが
腹筋や背筋や胸筋、肩や首まで筋肉痛になる。
いったいなぜ?
なので、2~3日走って一日休む感じで続けているが
ちゃんと効果あるのだろうか?
「なんか丸くなったね」
などと言われ続け、悔しかったので仕事から帰って
20分ほどランニングをするようになりました。
が、全身が筋肉痛にorz
足や腰が痛くなるのは分かるが
腹筋や背筋や胸筋、肩や首まで筋肉痛になる。
いったいなぜ?
なので、2~3日走って一日休む感じで続けているが
ちゃんと効果あるのだろうか?