胸が痛い

「ちょっと太った？」
「なんか丸くなったね」

などと言われ続け、悔しかったので仕事から帰って
２０分ほどランニングをするようになりました。

が、全身が筋肉痛にorz

足や腰が痛くなるのは分かるが
腹筋や背筋や胸筋、肩や首まで筋肉痛になる。
いったいなぜ？

なので、２～３日走って一日休む感じで続けているが
ちゃんと効果あるのだろうか？