黒豆の煮汁でダイエット

煮汁を飲み始めて２日め、今のところ何の変化もなく。
最初はマズイと思ったけど慣れてきたかな～。
煮汁を作って残った黒豆はどうしたらいいのだろう？
カロリーが高いから食べてはダメと友達は言ってたけど
捨てるのはもったいないなぁ。
上手な食べ方ってあるのかな？