陰陽の食品

こんにちは。今回の健康の秘訣については、食べ物についてです。

マクロビオティックでは、食品を陰の性質、陽の性質、そして中庸のと３つに分けて考えます。

陰の食品は外に広がっていく力を持っていて、体を冷やします。

陽の食品は中に入っていく力を持っていて、体を温めます。

中庸の食品は陰陽のバランスをもったものです。

中庸に近づく食べ方をすれば、スレンダーで健やかな体を作ることができます。

神岡　健氏（＊）は、この３つの性質の食べ物から次のようなことを聞くそうです。

陰の食品；　「アナタニタベラレタクナイ」

陽の食品；　「アナタニタベラレタイ」

中庸の食品；「タベテイタダイテウレシイデス」

食べられる側の身になってみるとこんなことを発しいるのですね。

陰陽の食品はまったく正反対のことを発していて２つとも変な感じです。

ちなみにこの３つの主な食品は

陰の食品；砂糖、わさび、アルコール類、コーヒー、柑橘類、バナナ、パイナップル、刺激物の強いもの　など　

陽の食品；塩、チーズ、卵、肉、魚介類など　

中庸の食品；玄米、豆類、海藻、リンゴ、ぶどうなど



陰、陽、中庸の食品をバランスよく摂取したいものです。

特に中庸の食品を多く取る様に心がけたいです。



（＊）神岡　健氏著「アセンション大予言」より