春の自律神経の乱れ！？

こんにちは
あやかでございます(#^.^#)


いつもブログに遊びに来てくださり
ありがとうございます♥ｍ（＿　＿）ｍ


今日もお元気ですか？


なんだか体調がよくなくて
歳のせいかな・・・・・なんて思ってたのですが


どうやらそうでもないようで
あなた様は　春に乱れる自律神経


ご存知ですか？

一般財団法人日本予防医学協会さんが
アンケートを取った結果がこれです


1位＿_ 昼間眠い

2位＿_ 身体がだるい

3位＿_ イライラする

4位＿_ 肩がこる

5位＿_ 気分が落ち込む

6位＿_ ゆううつ感

7位＿_ 倦怠感

8位＿_ 目覚めが悪い

9位＿_ 不安感

10位＿ 腰痛


春にこのような不調を感じる人は約９割で、
身体の多岐にわたっているのが特徴です。


また、自律神経の乱れが原因の場合は、
症状が複数同時にあらわれることも多く、


日によって症状に軽い・重いなどの違いもあります。


なぜ春に不調を感じるの？

春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、
気温の変化に対応するため、


身体は交感神経の働きが
優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。


この状態では、疲れがたまりやすい、
免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、


肩や腰が痛くなる、身体が冷える、
寝つきが悪くなるなどの症状が


あらわれやすくなります。


さらに、春は異動・転勤
新生活の始まりなど生活が大きく変化する季節です。


普段より緊張する機会や
ストレスを感じることが多く、


自律神経が乱れやすくなります。


実は最近ここ②ヶ月連続
原因不明の微熱に悩まされて


寝込んでしまった私です。
春は毎年体調が悪い気がします・・・・


難しいですね💦
ぜひあなた様も春の体の不調には


お気を付けくださいませ💦


産業保健新聞 第15174号　～春は自律神経が乱れやすい季節～
ウェルラボ（ウーマンウェルネス研究会）さん
から記事をお借りしました。
ありがとうございます