496) 追い詰めないために

整心療法研究所（埼玉県上尾市・大阪市・和歌山市）のブログへようこそ。
従来型の精神分析（無意識を意識化する）を凌駕し、新しい観点から人間の精神にアプローチする方法を研究・実践中です。

今日は《 追い詰めないために》について書きます。

自分も他者も追い詰めないために、まず自分を許すこと。『今はこれでいい』と自分に言ってあげること。

真面目と言われる人ほど自分に厳しく、自らが描く理想の姿から今の自分を見て判断する。
理想から見れば、どんな自分もいつも駄目な自分となる。どこまで努力しても永遠に理想の自分には辿り着けやしない。
そこから自分を責めるエネルギーが生まれてくる。それが許容範囲を超えた時、外に向かえば広義の意味で暴力となり、内に向かえば自傷となる。

ゆえに、自分に厳しい人は人にも厳しくなる。
ただ、それを出すか出さないかの差は人それぞれ。

理想の自分はどこにも居ない、未熟で未完成な自分を「今はこれでいい」と許してあげましょう。

ゆるす→ゆるやか→ゆとり→ゆったり→ゆたか→ゆめ→ゆうき→よゆう
全部「ゆ」が入っている。

湯に入れば温まり、硬く閉ざされた身体も心も次第にほぐれてくる。
そうすれば、自らが描く世界はきっともっと広がることだろう。