寒くなって、天気もすぐれないと自転車にも載れない。
のぶさん、アオタク凄いのにものすごく訓練をしている。
高齢者も少しはトレーニングしないと体力が落ちるばかり。
ヤノカッターさんが心拍計でのトレーニングか゜いいよ!!
インターネットで安いのを探しました。
ハートレートモニター(心拍計)腕時計,心拍数表示 9803-G1
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/1d/d30ac5eccaf3ad77dca10fb56dbb7ddf.jpg)
送料含めて5230円
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/6a/cb2f67fdd658b5723170f47828037544.jpg)
機能向上 70~80%
エアロビック。心肺機能及び持久力が向上する。脂肪と炭水化物がほぼ半々の割合で消費される。
http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/kunren.html
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/0d/b52a5abb2125a05c5d1595a261145688.jpg)
車庫でトレーニング。
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