神名火山の会の山行に参加
姫逃池登山口駐車場に集合し登山開始
台風の影響で雲があり思ったより暑くない、休憩し水分補給しながら登山
ハナイカダ
フシグロセンノウ
ヤマホトトギス
山頂到着
雲が出ていて遠くが望めない
カワラナデシコ
男三瓶から室の内方面へ下山開始
日陰で休憩
室の内から鳥地獄方面へ
途中昼食後大平山、前方に女三瓶山
女三瓶山から男三瓶山方面通行止めの看板
女三瓶山到着
女三瓶山からは少し草が茂っているので足元を注意しながら下る
途中のトイレ、右に管理道があるが前方に小道を進む
林の中を進む
GPSの記録
横軸＝距離
10.1km 累積標高９１５ｍ
横軸＝時刻
２０１８益田INAKAライドの１２０ｋｍコースをスタッフで試走
スタート地点のフラントワに集合
萩・石見空港、本番で無いと滑走路は走れない！
AS 柿本神社駐車場、自転車の動線を検討！！
猛暑のなか匹見へ緩やかだけとハードなのぼりをゆっくりと走る。
AS、昼食の匹見レストパークに到着。
匹見で昼食後、途中の自然水ポイントで休憩し、体を冷やす！！
匹見峡のきれいな水で水遊びしたいとこれですが、試走なので猛暑の中走ります。
昨日１６０ｋｍを試走したMCCメンバーが猛暑（熱中症）を心配して氷や水をサポート
ありがとうございます！！
AS美都、自販機で冷たい飲み物を補給し休憩！
ゴールのグラントワ到着、猛暑の中、頑張りました。
本日走行した １２０ｋｍコースのGPS記録
グラフで示すと
１２０ｋｍ（萩石見空港滑走路を走ると＋５ｋｍ？）
累積標高（＋） １１８０ｍ
先週走った１５０ｋｍの記録
１５６ｋｍ、累積標高（＋) ２２８７ｍ）
本日記録のルートラボ
本番まで後、何回試走でくるかな？？
BSチャリダーでこの前、益田で開催された
第８７回全日本自転車競技選手権大会ロードレースの様子が放映される。
私は種地区でボランティアしてたので、スタート、ゴールの様子は判らなかった！
５０分拡大放送、録画セットして見よう！
