変える

妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにもしっかりと食事を食べるように指導を受け
産後は栄養のあるおっぱいをあげるために、しっかりと食べるように言われた。




だけど火曜日の検査結果がやっぱり良くなくて
境界型だけど一時間値が前回よりさらに高くなってて、このままじゃ危険。




なので糖質を今までより減らす事にした。




お茶碗一杯食べてたご飯を半分ぐらいにして、おやつも糖質が高い普通の物は食べないように。




一時作ってたおからのお菓子をまた手作りしよう。






本当は血糖値を測定できたら、今の状態がよくわかるんだけど
測定器がないから、全くわからない。






でも自分で買うには高いしなぁ。






数値を見る事はできないけど、とりあえず頑張るしかない。