精神的に不安定

最近、仕事や人間関係ですごくイライラしたり、不安になったりして
精神的にちょっとおかしくなってきた





最初は、いつものようにストレスでちょっとまいってるだけかと思ったけど
耳鳴りがしたり、急に理由もなく汗をかいたり






しかも今日は、友達と久しぶりに会って遊んだのに
話をしててもイライラするし、だんだん友達に対しても嫌悪感を感じて
夕方にバイバイする頃には、気分は最低だった






でも一人になると少しホッとできて
家に帰ってからは、家族とも普通に過ごせてる





他人と一緒にいると、知らない間にストレスを感じて
しんどくなるのかも







そういえばカラオケで部屋に入った時、壁の模様が刺々しく見えて
じっと見てたらすごく嫌な感じがした




今まで、こんな事なかったのに
その時”なんか私、精神的におかしいかも”って思った・・・。







これぐらいでおさまればいいけど、もっとヒドクなったらと思ったら怖い











家にいると、落ち着くのになぁ。。。







ずっと家にいたい