いよいよ四月です

こんばんは～

四月になりました　

二月から始まった「ＭＤＣ」二期生
　
　　ミコ　ダイエット　チーム　

最終月になりました～

初めての　本気のダイエット、ここまでこれました

　　　　スタッフの方々のおかげです

三ヶ月間なので　いよいよラストスパートです

毎日の食事のカロリーを　書き込んでいきます

間食も入れて　1500Kcal以内を目標にしています

　　　（計算は大ざっぱなので　大体ですね）　

それでは　今日の食事はと・・・


朝ごはん


パン　トマトとチーズのカルツォーネ
玉子入り味噌汁
ブルーベリーヨーグルト

昼ごはん

弁当　
　ふりかけごはん　丸てん　きぬさやの炒めもの
レモンケーキ

晩ごはん



ちらし寿司
八宝菜風
厚揚げ豆腐のあんかけ
焼酎ハイボール（梅干し割り）

今日は残業でくたくた・・・
でも　帰ってからの一杯、おいしいです
このハイボール　桜色でかわいい～

今日のカロリー　　１３６０




人気ブログランキングへ
ポチっとお願いします。励みになります