2380. ダイエット？

肥満は万病のもと。
冗談抜きでダイエットしなきゃ、
という人も多いだろうけど、
効果的な痩せ方ができている人は、
少ない様に感じる。


自分は専門家ではないので、
詳しくは専門の情報を見てもらうべきだけど、
体重管理が必要な格闘技を嗜む者として
ダイエットについて知っている事を
少し書いてみようと思う。

余計なお世話だったり、
そんなの知ってるよ、という人は
スルーして下さい (￣▽￣)



初回の今日、まず結論から。

「運動でやせることはほぼできない」

理由については次回から (￣▽￣)