朝の白湯

鍼灸専門学校のときに授業を受けた平地治美先生が本を出版されたので、早速購入しました！
タイトルは「げきポカ」。冷えない体を作るための本です。
読みやすくて、東洋医学にあまり馴染みのない方にも分かりやすいと感じました。しかも内容はなかなか濃いので、いろいろと参考になりました。

なかでも、朝食は食べない、朝は排泄の時間、ということが新鮮でした。
私は朝ご飯を食べないと元気が出づらいので毎日食べていましたが、本を読んでから朝食の代わりに白湯を飲み始めました。
（南部鉄瓶で沸騰させて、５０～６０℃に冷ましたものを飲んでいます。）
身体が軽い感じがして、意外にもお腹が空かないのにびっくり!!家事や仕事で身体を動かし続けても問題ありませんでした。

これから年末年始で忙しく、忘年会や飲み会が続く方も多いと思います。
とかく食べ過ぎになりがちな時期ですし、ぜひ一度朝の白湯をお試しください