今年初めてのいずん堂

今年初めて、カフェいずん堂さんへ。

今回も店内に飾ってある物がどれも素敵で、しばらく見入ってしまいました。

 

ガラス製？の招き猫。

コーヒーを入れる道具のミニチュア。

 

節分が近いので、節分メニューでした。煎り大豆が添えられていて嬉しかったです。

ミニコーヒーとミニおやつセット。ひと口サイズがかわいい。

お店の方曰く、ものすごくおいしい卵で作られているプリン。

テイクアウトでつい椿餅も買いました。



居心地の良い空間で、ゆったり過ごしてリフレッシュできました。

 

タルトの思い出

一六タルト。

先日マルイ地下で見かけて、つい買ってしまいました。

私は愛媛県松山市出身です。きっと松山市民でこのタルトを知らない人はいないと思います。

私にとってタルトといえばこの餡をスポンジでくるんで「のの字」になったお菓子。初めて洋菓子のタルトをケーキ屋さんで見たのは中学生か高校生の時でしたが、「え？これタルト違うやん！」って思いました。

高校生の頃はとにかく大食いだったので、タルト１本まるまる(20cm位でしょうか)食べたこともあります…

今はさすがにそんな無茶はせず、冷凍して少しずつ食べてます。柚子の香りの餡がなんともおいしいお菓子です。

多分、一六本舗が一番有名だと思いますが、他にも六時屋やハタダなど、いろんなメーカーがタルトを発売しています。

子供の頃は一六派でしたが、大人になってからは六時屋派になりました。

なので一六タルトを自分用に買ったのは、かなり久しぶりです。

これは購入した際に一緒に入ってた案内。昔は柚子味だけだったのに、今はそれ以外に3種類の季節限定の味があるんですね。帰省の度に見ていたはずなのに、初めて知ったようなびっくりな感じです。

まだまだ帰省はできない状況。１年以上帰らないのは初めてです。

タルトで懐かしの味を楽しみつつ、１日も早く状況が改善することを願います。

２月の休診日

2月の休診日をHPで更新しました。

ご確認よろしくお願いします。

野川沿い散歩

朝からしっかり冷え込んだ日曜日、野川沿いを散歩しました。

歩き始めてしばらくすると、早速野鳥を発見。画質は良くないですが、キセキレイです。

種類は分かりませんが、サギもいました。

サギはじっとしているので、うまく撮れるかは別として撮りやすいです。

桜の芽が少しずつ成長しています。

梅の花は1分咲きと言った感じでした。

 

水量が増えてくるとカモの数も増えます。

この２羽は動かずじっとしていました。寒くないのかとつい心配になります。

 

犬とサギとカモのコラボ。カモはほとんど見えませんが、サギの斜め左下にいます。

カモ密集地帯。追いかけっこをしている様子をしばらく観察。

 

武蔵野公園の入り口に到着。

凧あげしている子ども達がいました。

曇り空と実が残った木のシルエットがいい感じです。





調べたところ、センダンの実っぽいです。

公園内は人が多かったので、ここから東小金井駅方面に歩くことにしました。

 

ムジナ坂。両側に紅葉がたくさん落ちていました。きっと紅葉がきれいだったんでしょうね。

すでに１万歩を超えていたので、無理はしすぎず帰りは電車に乗りました。

寒いけれどキリッとした空気の中を歩くのはとても気持ちがいいです。

またご近所散策に出かけたいと思います。

 

 

関節を冷えから守る

東京でも最低気温がマイナスになる日が多くなりました。

朝、子どもたちが楽しそうに氷を割る姿を時々見かけますが、大人は寒さでそれどころではない場合が多いような気がします。

 

最近来院される患者さんの症状として、関節痛が増えてきています。腰痛が最も多いのですが、手首や肘、指の痛みを訴えられる方も増えてます。膝や股関節の痛みがある方もいます。

四季を問わず朝方は気温が低くなりますが、真冬の時期は特に冷え込みが厳しいもの。寝ている間に体温も下がっているので、起床時に強い痛みを感じる方がほとんどです。

痛みが出ている方は、ゆるめのサポーターかそれに代わるものを関節に付けてお休みになることをおすすめします。手首・肘・膝・足首の場合は、履かなくなった靴下を必要な大きさにカットして使用するのでも十分です。アームウォーマーやレッグウォーマーをお持ちの方はどんどん活用してもらえたらと思います。

 

腰と股関節については、丈が長めの腹巻きや腹巻きパンツをレギンスやズボン下に重ねて履くことでしっかり温められます。それでも痛みや強張りが気になる時は、カイロを貼ってもいいと思います。

 

また、下着も温かく過ごせるものを選ぶことが大切です。

最近は様々な素材が開発されており、どの商品を選ぶか迷ってしまいます。

日中の活動時に汗をかくことの多い場合は、保温しながら吸湿発散する機能のアウトドア用インナーがおすすめです。

敏感肌で乾燥しがちな肌の方は化学繊維でかゆみが出やすいので、天然素材がおすすめです。私はこのタイプなので、綿素材のものを肌に近い側に、その上にウール素材のものを組み合わせて身に付けるようにしています。

 

 

歳を重ねる毎に、寒さに弱くなるものですが、今まではこれで大丈夫だったから、と薄着のまま過ごされる方も少なくありません。痛みに限らず何となく不調を感じる方は、まずしっかりと関節を冷えから守るように衣類を調節してみてくださいね。

真冬のご近所散策

雲ひとつない青空が広がる日曜日、ご近所を散策しました。

レモンの黄色が空の青色に良く映えます。

しばらく歩くと、蕾がたくさん付いている木が。木蓮か辛夷かな？

 

梅の木を見上げたら、メジロ発見。

スマホのカメラなので画質は荒いですが、なんとか撮る事ができて良かったです。

 

放飼い？の鶏発見！

そーっと近寄ったつもりでしたが、一斉に逃げ出し始めました。



思っていたよりも足が早くてびっくり。鶏たちには申し訳ないですが、必死に走っている様子がとてもかわいかったです。

 

翌日、成人の日の月曜日は雲が多めの天候。

仕事は午後からにしていたので、再びご近所散策に出かけました。

不動橋の辺りにはいつもより多めの８羽のカモが。

しばらく歩いて姿見の池に到着。池の水が凍っていて、凍ってないエリアにカモが集まっていました。

周りの木々を眺めていたら、青く光りながら飛んでいる鳥を発見。

久しぶりにのカワセミです。画質は良くないですが、真ん中辺りに写っています。



双眼鏡で見て、可愛らしいフォルムと美しい色を堪能しました。

 

休憩するには早かったのですが、クルミドコーヒーに久しぶりに立ち寄りました。

胡桃を食べたのも久しぶり。おいしかったです。

朝のマグコーヒーと、クルミドケーキクリーム冬のいちご。

クリームの中には大きないちごが入っていて、いちご自体の味もとてもおいしかったです。

 

ひと休みした後はさらに移動して、お鷹の道方面へ。





おたカフェ。時間がなくなってきたので立ち寄りませんでしたが、のんびりできるカフェの一つです。

湧水は変わらず澄んでいて綺麗でした。

竹と椿。


これまで何度も歩いて見ていたはずなのに、今回初めてまじまじと見たプレート。

お鷹の道のシンボルマークっぽいです。カタツムリなのは明確ですが、白抜きの部分が鳥に見えるのは気のせい？

 

 

２日続けて国分寺市内を歩いたのは初めてでした。様々な植物が楽しめましたし、今回はいろんな鳥に会えたのが嬉しかったです。

 

干支張り子完成！

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天覧山から多峰主山

今年の正月は挨拶回りをすることもなく、夫婦でゆっくり過ごしています。

 

今日は朝5時に起きて飯能に行くことにしました。飯能駅で降りて天覧山へ向かいます。

まずは観音寺へ立ち寄りました。

久しぶりに仏足石を見ました。私の地元愛媛は八十八カ所があるため、子供の頃からよく見ていました。個人的には46番札所の浄瑠璃寺の仏足石のデザイン？が好きなのですが、ここのお寺の仏足石も素敵でした。

白い像もいました。

漫画・アニメ「ヤマノススメ」の影響で人気があるようですね。

梅の花がすでに咲いていて、マイナスの気温ながら春を感じさせてくれました。




外で朝焼けを見るのは久しぶり。寒いけれど気持ちが良く、とても美しかったです。


寺を出た後の小道で見かけた南天。

この冬は南天の実が不作だそうです。どんぐりの実も少ないらしいですね。

少し歩くと、能仁寺がありました。

鬼瓦。遠くから見ても迫力があります。

山門も格好いい。



天覧山までは緩やかな登り道。少し体がなまっていたので、ちょうど良い感じでした。

あっという間に天覧山山頂に到着。標高197mです。

遠くに富士山が見えました。

少し雪が少なめな気がしました。

 

続いて多峰主山へ。

木立の間から見える日差しにも癒されます。

見返り坂。

天覧山に比べるとしっかり登っている感覚になりました。

 

途中、冬苺を発見。



子供の頃、祖父たちが暮らす村の山道で、冬苺を探して食べるのが楽しみだったことを思い出しました。

岩場を上がり切ると、多峰主山山頂に到着。

標高271mです。

ここからも富士山が見えました。

違う方向には月が。

キンと冷え込んだ気候の中、心身ともにスッキリした散策でした。

 

 

 

 

新年明けましておめでとうございます 2021

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