心細い感じ

　今日も仕事でした。でも、人手が多かったので１４時にあがれました。
　明日・あさっては多分、朝から夕方まで。

　仕事のプレッシャーからなかなか抜け出せません
　他の人は、「お客さんいっぱい来て嬉しいねえ」とか、或いは「まあ、普段よりは混むけど、大丈夫っしょ」っという感じで、私みたいに、「ミスったらどうしよう・・・」みたいに、深刻になってる人はいないです。
　しかも、気持ち的にネガティブになってるから、ささいなこと（「他の人に頼んでー」とか「できるとこまでやっといて」）が気になって仕方ないです。
「ああ、何で私は仕事ができないんだろう」とか「頼んでばっかりで、私ができる仕事なんてない」って落ち込んでます
　そんな気持ちなので、早くあがれても、心細いような、不安な気持ちが抜けません。

　今日はダンナは職場の人と餅つきにでかけてて、夕方まで居ません。「そんなに遅くならないと思うけど・・・」と言ってました。
　ダンナの携帯に、「心細いよう」って入れようかと思ったけど、ダンナはダンナで楽しく過ごしてるだろうから、心配かけるのも嫌で、メールしてません。
　過食嘔吐もしようかと思ったけど（精神的に不安定なので、食材がないと不安で、買い込んである）、食べたいもの（お菓子だけど）食べて、少し気持ちが落ち着きました。
「いつでも、過食嘔吐できるから、今は止めとこうね」って自分に語り掛けました。
　
　今朝、出かけるときに、ダンナにハグ（ぎゅっと抱きしめて）もらって、背中をとんとん、してもらいました。「大丈夫だよね？」って聞いたら、「大丈夫」って言ってくれました。

　もう少しだから、頑張ろうと思います。
　いろんなこと、もう少しだから。
　先が長いと思うと、不安が増すから。
　一人じゃないから
　

嵐

　今日はとてもご飯日記を載せられませーん

　仕事のプレッシャー（明日から年末まで仕事で、ちょー忙しい）で、不安から不眠。寝たのが２２時で、仕事の夢を見て目が覚めたのが午前２時。
　それから、眠れず、過食嘔吐。
　ダンナが出勤してから、またした。
　教会行って、帰ってきて、うまく昼ごはんが食べられなくって、スイッチが入って過食嘔吐。
「今度こそ」と思い、昼ごはんにトライして、スイッチが入って、過食嘔吐。

　今日は４回です
　昨日は大丈夫だったんだけどなあ。

　もう、うちにあるものは、あらかた食い尽くしたよ

　寒いから、今日は買出しに行かない・・・予定。
　近所のスーパー、見切り品狙いの客（ワタクシ）って、目付けられてるよ。
　いや、いーんだけどさ・・・よくないか

　先のことを心配したって仕方ないって、頭では分かってても、心がついてこない。
　ストレスを、食べること以外で解消できるようにならなくちゃいけない。
　
　今日の、教会でのお話。

　体は心の入れ物。
　心は神様によってすでに救われているのだから（清められているのだから）、その心を入れる体も神様のもの。大切に扱わなくてはいけない。
　
　そうなんだよね。
　私はまだ（もう？）３３歳で、これからは少々太っていようがやせていようが、スタイルは崩れていく一方なんだし、「おばさん」となり「おばあさん」になっていく過程で、いつまでも２０代前半の体形は保っていられない。
　そこで勝負するのが、心。
　弱い心、くじける心。
　でも、神様がいつもそばに居てくれるから、安心して、先の心配はしないで、「今」を一生懸命、大切に生きよう。

　頭では分かってるんだけどなあ・・・

ちょっとすっきり

　昨晩は良く眠れました
　もともと、不眠の家系なので、昼寝は良くないみたい。
　気持ちいいんだけど、夜眠れないのはつらいです。

　今日は朝の９時から夕方４時まで仕事でした。
　ちょっと疲れた
　休憩は、パンとコーヒーを取る、１０分程度のみ。
　クリスマスは、休憩１０分で、９時間立ちっぱなし労働です。
　月曜の夜は、クリスマスの忙しさを考えると憂鬱になっていたのですが、多分その日が来てみれば、あっという間にすぎてしまうのであろうと思います・・・って言うか、それを信じるしかない。心配したって仕方ない。
　大丈夫、イブとクリスマスは、店員総出で取り掛かるのだから、みんないるから大丈夫・・・信じよう

　今日は仕事が４時までだったので、サンドイッチを２パックもらった。
　前回、ケーキを４個とサンドイッチをもらって吐いた、痛い経験があるので、今日は晩ご飯に、ダンナと分け合って食べる予定。
　頑張ったご褒美に、ハーゲンダッツのクリスピーサンド・カフェラテを買った（２８０円くらいで高いので、めったに買えない）。夜のおやつに、ありがたくいただこう

　おやつを食べて、一段落したら、ダンナが帰ってきたので、今日も過食嘔吐はオヤスミ。
　明日して（するの？）、今年はそれを最後にしたい。
　過食の食材なんか、買うんじゃなかった。捨てちまおうかな？

　ということで、今日のご飯。

＊朝　　　　　　　　　　　：缶コーヒー（１１０キロカロリー）
　　　　　　　　　　　　　　ハムサンド（２切れ）、ハネデューメロン
　　　　　　　　　　　　　　大根とツナのコンソメスープ（大根でかい）
＊昼　　　　　　　　　　　：缶コーヒー（９５キロカロリー）
　　　　　　　　　　　　　　フランスパン（ベーコンエピ）
＊おやつ（１６時４５分頃）：カフェオレ（インスタントコーヒーに牛乳）　
　　　　　　　　　　　　　　試作のパン（半分。もらった）
　　　　　　　　　　　　　　おにぎり１個、柿１個
＊夜（予定）　　　　　　　：カフェオレ、サンドイッチ（１パック）
　　　　　　　　　　　　　　レタス（シーザーサラダドレッシング）、から揚げ
＊おやつ（２１時ごろの予定）：ハーゲンダッツのクリスピーサンド・カフェラテ

　コーヒー大好き人間ですが、缶コーヒーばっかだと糖分が気になるので、カフェラテ（砂糖抜き）にしてみました
　野菜が少ないのも気になるけど、コレは果物で、一応カバー？

　今日は疲れたけど、いい一日でした。
　食に振り回されないと、いい感じです

今日のご飯

　昨日は一日中寝てたせいと、仕事のプレッシャー（クリスマスのため、ちょー忙しくなる）せいで、ほとんど眠れなかった

　案の定、今日は混んで、あっという間に時間が過ぎた。　
　クリスマスは朝９時から夜６時までの、ノンストップ９時間労働（休憩もなし）になるだろう。
　今から不安になっても仕方ないんだけど、どうしても、先々のことをかんがえてしまう

　今日は定時（午後２時）にあがれた。
「今日は過食嘔吐をしないで、明日にしよう」と思い（明日はいいのか？）、食材を少し買い足しただけにして、家に帰ってから、おやつにした。

　最近、とあるサイトで、「食べる場所、所の予定をきちんと決めたほうがいい（ルールは人それぞれだけど）」とあったので、簡単に予定を決めてみた。
　仕事のない日は、１日３食・おやつ２回。これでいい。
　問題は仕事のある日。
　お昼ごはんはいつもコーヒーと小さいパン１個（でも、カロリーはしっかりあるだろう）。帰宅してからしっかりめに食べるとしても、空腹の波がいつも押し寄せる。
　この空腹感は正しいのか？どのように受け止めるべきなのか？

　と言うことで、今日のご飯

＊朝　　　　　　　　　：ダイエットわんたんスープ（９０キロカロリー）
　　　　　　　　　　　　サンドイッチ（ツナ・卵・ハム）
　　　　　　　　　　　　ごぼうサラダ・筑前煮（それぞれ少しずつ）、薬
＊昼　　　　　　　　　：缶コーヒー（９５キロカロリー)
　　　　　　　　　　　　チキングラタン・パン（←試作品をもらった）
＊おやつ（１５時ごろ）：缶コーヒー(１１０キロカロリー)
　　　　　　　　　　　　すき焼きおにぎり（２１３キロカロリー）
　　　　　　　　　　　　牛乳プリン（１７４キロカロリー）
＊夜　　　　　　　　　：缶コーヒー(１００キロカロリー）
　　　　　　　　　　　　サンドイッチ（レタス、バゲット、パストラミ）
　　　　　　　　　　　　大根とツナのスープ、メロン

　実は、おやつを食べてから１時間くらいして、すぐにお腹が減った。
「おにぎり食べたのに、何で？」「この空腹感は信用すべき？」

　結局、答えを出さないまま、眠ってしまった。
　起きたら１８時半を過ぎていたので、夕食にしてしまった（ダンナは同期とご飯だそーで）。

　今日も眠れなかったら、どーすんのさ
　ただでさえ、今回は眠剤を減らしているのに（ただいま減薬中）。

　今日は眠れますように

　　
　

「ほくほく」の続き

　今日は、仕事が休み
　一日、寝てた。
　ほんとはエステのフェイシャルの予約をしていたんだけど、それもブッチ切り。
　午前９時ごろから午後４時まで、昼抜き、ノンストップ熟睡。
　非生産的ではあるけど、不眠症の私にとっては、寝ることは至福

　さて、「ほくほく」の続きですが。
　公務員のダンナが、少ないながらも冬ボーナスをもらってきて、あと年末調整で２０万ほどもらってきた。
　今までの貯金とあわせたら１１０万円ほどになった。
　通帳を見ては、にやにや・ほくほく、である。
　しかーし、使ってしまえばあっという間。
　しかも、Ｂ型のワタクシ。
　なければないでいいんだけど、あればあるだけ使っちゃう。
　これは、マンションのローンの返済に充てるしかない。

　カードの支払いや、ダンナが学生時代にもらっていた奨学金の返済などを考えると、８０万ほどはローンの返済に使える。ほんとは１００万使いたいところだが、そうすると崖っぷちになる。背水の陣だ。

　うちは、住宅金融公庫から３０年ローンと、ダンナの共済組合から１０年ローンを組んでいる。
　ネットのニュースなどを読むと、「額の大きいほうから返済すべし」とのこと。
　では、住宅金融公庫のほうへ・・・と思い、今日、銀行に電話してみた。
　そしたら、「１００万円から繰り上げ返済が可能です」だと。
　足りないじゃん
　共済組合はいくらからでも返済できる。

　どうしよう・・・と思って、ダンナに聞いてみたら「１００万ためればいいじゃん。あと２０万なんだろ」とのこと。
　だーかーらー。生活していくと、だんだん目減りしちゃうんだよ～。

　とほほ。
「ほくほく」の続きは、だったのでした。
　使っちゃわないように、おろしにくい口座に移し変えておこう。
　過食嘔吐で使っちゃわないように