ちかれた

　ちかれた
　やっぱり、年末の働きづめが累積疲労になってる。
　それでも、フルタイムの人よりかは楽なのかなあ。でも、休憩なしの立ち仕事だし。
　毎日夜１０時まで残業・土日出勤でフルタイムでバリバリ働いていた公務員時代（私は昔は公務員でした）が今となっては考えられない。
　コレで鬱になったしなあ。
　一生分を２０代の５年で働き尽くした気がする。

　昨日・今日仕事。明日は病院と美容院（ダンナの友達が来るので、追い出されるまあ、ダンナの親友で私の公務員時代の同期だから顔見知りだけど、一緒にいても気詰まりだしな。ホントは家でゆっくりしたいんだけど）
　３０・３１日、仕事。

　今日よかったことと言えば、夕食を吐かなかったこと。久しぶりだ。
　ダンナが仕事納めで職場で軽く飲み食いしてくるって言ってたから、先にパン１個とみかんを食べていたのだ。
　ご飯食もいいけど、やっぱり私はパンが好きみたい。
　まあ、バランスだね。
　無理は続かない。
　でもらなくっちゃいけないんだよね。
　今日も過食嘔吐２回しちゃったし。
　課題はいっぱいだ

　と言うことで、今日のご飯。

＊早朝(３時ごろ）：過食嘔吐
＊朝　　　　　　　：缶コーヒー、コンビニおにぎり（２１３キロカロリー）
　　　　　　　　　　ポテトポタージュスープ
　　　　　　　　　　チョコラスク・ミニ（１２１キロカロリー）
＊昼（仕事先で）　：缶コーヒー、フランスパン（ベーコンエピ）
　　　　　　　　　　パンの試食(２切れ）
＊４時ごろ　　　　：過食嘔吐
＊おやつ　　　　　：缶コーヒー、ポテチ（３４７キロカロリー）
　　　　　　　　　　すき焼きおにぎり（２１３キロカロリー）
＊夜　　　　　　　：缶コーヒー、ハムマヨネーズパン（←カロリー高そ）
＊２１時ごろ　　　：みかんヨーグルトアイス（１２４キロカロリー）

　まあ、ひどい食生活ですわ。糖質・脂質ばっか
　青果はみかんのみ。
　缶コーヒーはそれぞれ一本ではなく、ちょびちょび口にしてる感じ。
　ブレンディがおいしいのです、もちろん加糖。
　私はコーヒー党で、カフェオレ（インスタントに牛乳のみ）も飲むんだけど、やっぱりブレンディのインスタント。もろ好みです

　さーて、明日もがんばるべかな