摂食障害の完治とは

　今日もしなかった。
　生理のせいか体がだるくて、教会には行ったけど、後はずーっと寝てた。
　スポクラ行ってピラティスしようかと思ったけど、起きたら間に合わない時間だったので、また寝た。

　いつも着替えをする部屋には、全身がうつる鏡がある。
　ここのところ体重が増えたので、お腹とか腰まわりにたっぷり贅肉が付いている。
　履いてるジーンズは「ミセス・ジーンズ」。お腹まわりと太ももがゆったりしてるジーンズだ。

　私が今しないのは、猛烈な食欲に襲われないからと、食べて吐くのが面倒だから。
　でも、鏡を見ると心が揺らぐ。
「こんなひどいスタイル、このままにしておいていいわけがない」とか「スポクラ通って、体型整えなきゃ」って切実に思う。
　もっと切実になると、なぜか食欲がわいてきて、食べたくなってしまう。ストレス太りの典型だ。

　だから、私は摂食障害の完治を、「しなくなる」に加えて、「満足のいく体型に整える」までを加えたいと思う。
　
　だから、摂食障害者だけど、シェイプアップ（ダイエットじゃないよ）もする。
　この出っ張ったお腹を引っ込める。
　鏡を見ても揺るがない。
　
　そういうところまで自分を持っていきたいと思う。

いらいら

　ダンナの仕事が忙しくなって、今までの規則正しい生活が乱れ気味

　いつもだったら夕方５時半にきっちり帰ってきて、６時半～７時にかけて晩ご飯。
　スポクラのアクアビクスが夜７時半からなので、晩ご飯を食べてから出かけようと思うんだけど、最近は残業で７時とかに帰ってくるので、その時間は家にいたい。
　と言うわけで、今日はマシンジム。

　昨日メニューを作ってもらった時は、正しい姿勢とか、どこの筋肉に効いているのかとか、マンツーマンで教わって楽しかったけど、今日は、一人で黙々と筋トレ。
　でも、マシンの使い方がわからないし、どこの筋肉に効いているかもわからなくって、イライラ。　
　エアロバイクも減量モードにしたら、心拍数が上がる前に負荷がどんどん下がっちゃって、運動してる気にならない。
　結局１時間くらい、マシンとエアロバイクをやったけど、不完全燃焼。
　帰宅してもお腹が減らなくて、でも、食べないと変な時間にお腹が減るから、少し食べた。

　マシンジムのイライラをダンナにぶつけてしまった。
「晩ご飯作って」って言ったら、「マンガ読んでるから後で」って言われて、かーーっとなって、「じゃあ作らなくていい！」ってばっしーーんと当り散らした。
　ダンナは訳分かんなくて、びっくり半分・驚き半分の顔をしていた。
　その後一応謝ったけど、反省。

　マシンは向かないのかなあ。
　でも、アクアビクスもピラティスなどのスタジオは時間的に合わなくてなかなかいけない。

　ダイエット目的で入ったけど、早くも挫折の予感。
　３回で４０００円払うとマンツーマンでみてもらえるから、それをやってみようかな。
　でも、ホントはバレエがやりたい～～

何か食べたい病

　これは病です、完全なる。
　時間があると、何か食べたくなる。そわそわする。

　今日は仕事が２時で終わった。
　図書館寄ったり、買い物したりして、帰宅は３時前。
　３回目のご飯を食べる。

　１時間ほどでそわそわしてくる。
　何か食べたい・・・。
　飴をなめたり、バランスボールをしたり、色々気を紛らわしてるんだけど、このそわそわはなかなか消えてくれない。

　今日は夕方５時半ごろ出かけて、バレエのお稽古に行くつもりだったんだけど、「家にいたら、このそわそわに負けて食べてしまう！」と危機感を募らせ、時間を早めて、急きょジムへ。

　健康測定とマシンのメニュー作り。
　皮下脂肪はやや肥満。運動能力は３９歳でぎりぎり３０歳代（実年齢は３３歳）。
　でも、週に３日のトレーニングをしていけば改善していけるそう。
　
　太ももの表・裏、胸、背中、腹筋の５箇所がメニューになった。
　時間の関係で、太ももだけ２セットやって、それ以外は１セットだけ。でも、頭がふらふらして、自転車こぎもできなさそうだったから、帰った。
　体力落ちてるなあ

　後は食生活。
　私はコーヒーを良く飲むんだけど、インストさんいわく、「コーヒー・紅茶・お茶はカフェインが入っていて利尿作用があるので、できれば水」とのこと。
　ちなみに今日はアクティブ・ダイエットを持っていったけど。
　水ねえ・・・。
　食事も、私は炭水化物（パン・おにぎり・おせんべい）が中心なんだけど、たんぱく質を取らないと筋肉が減ってしまうので、野菜ももちろん、満遍なく食べること。うーむ、難しい・・・。
　とりあえず、今日の晩ご飯はジャンボフランクフルトとオクラ・長芋・わかめのノンオイルドレッシングにした。
　今、小腹が空いてるけど、ガマン中。
　ヨーグルトでも食べるべかな。

　とりあえず、そわそわ病は落ち着いたので、ジムに行ってよかった。
　もう、寝ちゃお

波のように

　今日は仕事が２時で終わった。

　生理になった。４０日ぶりだ。こんにちは。
　昨日バランスボールに乗って、骨盤を緩めたり、しめたりする体操を２０分位したからかな？

　昨日から今日にかけて、「太った～、太った～」とブルーになっていたのは生理のせいなのかな？

　うちの店は、責任者のＡさんを除き、みんなスリム。
　そんで、バリバリ働いてる。
　私は小デブ。
　今日は仕事でも、「悩みが太ったことって言ったら、みんなあきれるだろうなあ」なんて思いながら、ブルーな気分で仕事した。
　今日から、バレエかアクアビクスに行こうと思っていたのに、生理になっちゃったら気がそげるじゃないか。
　どうしようか。

　なんで、こんなに人生の一大事のように、太った・痩せたを気にしなくちゃなんないんだ？
　でも、この痩せ願望は、大波小波、結局大なり小なり、私の心を揺り動かす。
　悲しい気持ちになる。
　
　人生でもっと大事なことあるんじゃないの？
　でも、太ってること以外、あんまり悩みないよ、私。
　それがいかんのかな？

　過食嘔吐がおさまったら、普通の人みたいに食事が取れて、自然と体重が落ち着くと思ったのに、増える一方。

　この体、どうしたらいいんだろ？

いてーよ

　今日は東京は。
　日当たりのいいところの桜はすっかり咲き誇っている。
　まだ早いよー、今週末ダンナとお花見するんだから、もうちょっと待っておくれ

　今日は一日完全にオフで（仕事なし、病院なし、スポーツクラブ休館日）、午前中はだらだらと寝ていた。至福。これやると、夜眠れなくなるから、止めようと思いつつ止められない。まあ、昼寝と眠れる・眠れないの関係性は私には特にないらしい。この間昼寝した日も、夜眠れたし。逆に、仕事で興奮（？）した日の方が眠れなかったりする。

　お昼になってようやく起きだして、とりあえず洗濯。
　ヒマだなーと思って、今度の土曜日に予約していた歯医者に予約を取り直して、夕方３時から行ってきた。

　この間の診察の時、先生に「今度は麻酔打って、奥歯の虫歯治療していきますから」って言われたんだよなあ・・・。

　とりあえず、奥歯の歯茎の内側に麻酔２本。ちょっと痛いけど、大したことない。
　削っていく。・・・いてーよ！
「ぅう・・・」とうなって、痛いことを示す。
　内側にもう１本麻酔。まだ、痛い。
　削ってる外側が痛いんだから、外の歯茎に注射した方がいいんでねーの？って思ったら、ようやっと、外側に１本麻酔。
　あんまり効かなくて、削ってる時少し痛かったけど、もういいやと思って言わなかった。

　結局３時から４時半までかかって、治療終了。
　帰宅してから、治療したところが痛かったので、鎮痛剤を飲んだ。
　やっぱりあんまり効いてなかったんだな。
　今度は、型を取ったのをかぶせるって言ってたから痛くないだろう。そしたら、通院も終了のはず。

　私は子供の頃から、歯医者とは縁が深いんだけど、歯医者って言っても色々いる。
　今の歯医者は「麻酔好き」だな。
　かつての歯医者で印象的なのは、「歯を抜くのが好き」な歯医者だ。
　親知らず４本全部と、奥歯１本抜かれた。
「現代人のあごには親知らずが生える場所はないんですよ。だから、うまく生えても他の歯に悪影響だから、全部抜いてしまいましょう」と言われて、全部抜かれた。
　腕は良かったので、全然痛くもなかったんだけど・・・衝撃の事実が。

　後日、新聞でその歯医者に無資格医がいると報道されたのだ。
　一人逮捕されたらしい。
　先生は２人いたから、どちらかだろう。
　どっちだったのかなあ。
　もしかしたら、私の歯を抜いたのは無資格医だったのかもしれない・・・ちょっとどきどき