禁煙3週間目

またもや久しぶり日記です。

ジムは週１回～２回くらいで頑張っています
あとは暖かくなってきたから冬の間お休みだったゴルフも始めました

プラス運動とは関係ないのですが、禁煙を始めました
やめたいと思ってもなかなかやめられなかった・・・
2年前に4ヶ月やめたことはあったけれど、それからずるずるずると来てしまい、
でも喘息のようになって夜起きる回数が増えてきて、このままじゃ
やばいと
タスポが始まるのもあって、タスポをオーダーしないでこれを機にやめようと決意


たばこはかっこいいものという間違った知識で何となく吸い始めて、
でも社会人になっていろいろな角度から物事を見れるようになってきて、
罪悪感があったり肩身が狭い思いをしてきたけれど、禁煙始めてやっと
たばこという鎖から解放されたという気分です

やめるその日に一気に4本くらい吸ってすごく気持ち悪くなって、持っていた
たばこを水に浸してゴミ箱へポイしました

やめようと考えているなら、最後は嫌な思いをした方が、禁煙生活も楽に
なると思います。
逆に最後においしいなあって思って禁煙始めたらタバコに対して未練たらたら
になります

そんなんで、私は吸いたくなったら冷静にあの最後の苦しさと、夜中に起きて
しまうくらい苦しい思いをしたことを考えて、『ニコチンくんが頭の中で悪さを
しているな』と思うようにしています

今のところ吸いたくて吸いたくて苦しい～～ってことはありません