ケツの筋肉

今日久々に
カルチャーセンター行って
トレーニング

久々に行くと
重たいものがちっとも
動かせなくなります

シティマラソンも終わったし、
本格的にバストアップ
始めようかしら
でも都合により
本格的に始めるのは
再来週以降ですな

ケツの筋肉は
『大臀筋(ダイデンキン)』と言うそうで、
スクワットとか、それこそ
カルチャーセンターの器具で
トレーニングできるみたい

スクワット嫌いだから
器具で頑張ろうかな