体質改善

弱りを感じる体をなんとかしようと。

本当はジムに行って汗を掻きたいのですが、時間的に厳しい。
なので、方向性を変更。
食生活から体に悪いものを入れるのをやめてみようかと。

お酒禁止。
食べるのは、ご飯と味噌汁かうどん。
おかずは小松菜か卵。
極力、油は使わない。

ってな生活を一週間実施してみると、
体の復活を体感し始めます。

妙に起床時も爽快。

が、昨日・本日と仕事が非常に遅くなり、
食生活は乱れ、今日に至ってはビール３杯。

でも、仕事が一山超えた安心感と、
程良いお酒が各部の緊張をほぐしてくれているせいか、
ゆった～りとした心地よさ。
たぶん、お風呂入って即寝します。

やっぱり体は資本です。