これもすごい！砂糖のお菓子

　　　　　　　　　　日々のクッキーが肥満の元！


この写真のお菓子（クッキー）は
　
栄養表示に以下の通りの記載があります。

一枚（9.2g）当たり炭水化物が6.1g。

本来はビスケットの食物繊維の率は1.5%くらいですので（覚えておくと便利）

6.1gがら1.5%を除いたものが糖質になります。

このクッキーでは約糖質は6gになります。




一枚９．２ｇ中に<6ｇ>の糖質が含まれるということです。

（健康を考えて、ソイズケアは１２ｇ中糖質は0.3g）


１０枚食べると９２ｇの糖質摂取になります。

いつも述べますように９２ｇとは砂糖を９２ｇ食べるのと同じ栄養なのです。

糖質も砂糖も体内に入り消化・吸収されてぶどう糖になるのです。


血管の中のぶどう糖濃度（血糖値）が１５０mg/dl を超えると血管に傷がつくと言われています。

この傷が心筋梗塞の要因や脳血管障害の要因と言われるものです。


このクッキーを１０枚食べますと健康人でも血糖値が２００mg/dl前後になります。

膵臓がびっくりしてインシュリンを放出します。


これを繰り返すことにより、肥満となり次第に１０年後あたりから膵臓が破たんして糖尿病になるのです。

え…怖い話です。