今夜の献立→和食「煮魚(かれい)」定食 )^o^(

今夜はヘルシーに和食

盛り付けてるうちに煮魚が冷め→ラップをかけて温め直したら→見た目が残念に💦

こういうのってテンションが下がる〜⤵️

「煮魚(かれい)」定食

枝豆🫛ご飯・煮魚(かれい)・白菜の炊いたん・焼き茄子🍆と万願寺とうがらし・お味噌汁(玉ねぎ🧅)

枝豆🫛ご飯(黒ごまフリフリ)

業務スーパーの冷凍塩味枝豆を使用

白菜の炊いたん(鷹の爪でピリッと)

厚揚げ・白菜・しめじ

夏野菜(おろし生姜・花かつお・減塩醤油)

焼き茄子🍆・万願寺とうがらし・きゅうり

おいしかったけど・・・😋😋

和食はやっぱり塩分が気になる〜💦

キッチンが暑過ぎる〜🥵⤵️

エアコンと扇風機をつけてるけど追いつかない⤵️

このままでは熱中症になりそう🥵

キッチンにいる時間を減らす工夫をしないと💦

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てのひらに日だまりを

明日も見てね〜😄　おやすみなさい💤