たまには「お家ご飯」を・・・「マカロニグラタンセット」ＵＰ（＾＾）

最近 雨が多くて・・・腰痛が続いている

寝起きが特に痛くて・・・起きたつもりが・・・二度寝をしてしまっていたり

さて・・・珍しく「お家ご飯」のＵＰが遠ざかってたみたいなので・・・久々ＵＰ

「マカロニグラタンセット」

前回 スープを作った時にベシャメルソースを多めに作り冷凍保存していたのを思い出したので・・・グラタンに決定！

まずは「シーチキンサラダ」

左が私用・・・「シーチキン」が嫌いなので ほんの少しだけ

焼く前に撮影・・・久しぶりに作ると写メを忘れて食べてしまうことが多くて（食い意地が張ってるのかも？）

今回は無事「焼き上がり」も撮影成功

１０月に電子レンジを買い替えたので いい焼き上がり！

「マカロニグラタンセット」

マカロニグラタン・シーチキンサラダ・ヒロのミンチカツ

おいしかったけど・・・カロリー高そう！

自分用は一応「減塩」（高血圧の為）をこころがけて作ってま～す！

この日も十分「食べ過ぎた感」があって・・・後悔しきり

せめて「ビール」をガマンできれば・・・かなり「カロリーオフ」になるんだけど

ついつい飲んでしまうんですよね～～～！痩せる訳が無い！