1/23（土）
本日も運河は鏡のようです。
艇等を仮設倉庫に移動のため、運河で陸トレです。
現在の仮置場より2往復しました。
艇の梱包をして、
先日作った仮倉庫に・・・
早朝より夕方まで丸一日かかりましたが、無事に終えることができました。
スタッフの皆さん本当にご苦労様でした。
1/24（日）
日曜日は浜寺で雪の降る中の乗艇となりましたが、コースは貸切状態！！
コンディションも良く、漕ぎ込みました。
全員、漕ぎの修正に取組んでいます。
良い練習ができました。
来週は20分エルゴに福井県に行ってきます！！！
引き続き、U19合宿情報です。
全国高体連ボート専門部のHPに合宿の写真等がありましたので転載致します。
1月18日（月）
昨日から天気予報は、大雪になる予報を発表していましたが、まさしく朝、部屋のカーテンを開けるとあたり一面すっかり雪となっていました。
練習時間には風雨も強く、安全を考え本日午前の練習は日本大学のトレーニングルームをお借りしてトレーニングを行いました。
1時間のサーキットトレーニングの後、体幹トレーニング、ジャンプとしっかり自重を使った動きをしました。
多くの選手が発する熱気は雪の寒さを感じさせない練習でした。
午後は、青空も見え水上トレーニングができる状態になりましたので、雪かきを行い水上へと向かいました。
コース上は、シニアとU19の艇だけが出艇しており良い環境で練習できました。
また、シニアコーチのギザビエ氏から低レートで長いレンジで漕ぐ指導をしていただきました。
1月19日（火）
8:00ウォーミングアップ8:30水上へ 21㎞ 低レートの中で色々なことを感じてきています。
艇の動きをしっかり感じて、自分の動きをコントロールすることに重点を置いてトレーニングしています。
14:30 4.5㎞UP 12㎞（1500m×8set）並漕TT 1.5㎞DOWN 低レート（SR18）
並漕の中で相手の艇よりも前に出るために水中のスピードを上げることを意識して臨みました。
1月20日（水）
午前クルーを変更して水上へ 18kmの予定でしたが、強風のため約15㎞で艇を上げました。
1月21日（木）
午前8:00ウォーミングアップ 4.5㎞UP 12㎞（1500m×8set）並漕TT 1.5㎞DOWN
午後14:30 18km クルーを変更して水上へ
1月22日（金）
8:00ウォーミングアップ 4.5㎞UP 12㎞（1500m×8set）並漕TT 1.5㎞DOWN
最後のモーションでも低レートトレーニングを実施 一本で出力を高く保ち相手のクルーよりも前に出ることを意識して並漕レースに臨みました。
練習後、最後のミーティングでは、古田強化コーチから今後もこのトレーニングを続け、そして日本代表を勝ち取ってほしいと述べられ、
1月合宿を締めくくりました。2月は11日から19日までの予定で実施します。
本日で二次合宿が終わりました。たくさんの事を吸収してくれたと思います。
強化担当コーチ、スタッフの皆様、大変お世話になりました。ありがとうございました。
２月には三次合宿があります。また、宜しくお願い致します。
昨日、新田選手は午前はシングルで午後から４×のストロークを漕ぎました。
貴重な経験をさせて頂きました。
1月16日～22日埼玉県戸田市戸田ボートコースにて、U19日本代表候補選手第二次強化合宿が行われております。
神戸ボートクラブからは新田明美選手と、OBの小見山敬弘選手（若狭東高校１年）が参加しております。
全国高体連ボート専門部のHPに合宿の写真等がありましたので転載致します。
1月16日（土）
2015年12月の強化合宿で選考された男女各8名の選手が強化合宿をスタートさせました。
ミーティング後2艇のクォドルプルに分かれてリギング、水上では初めてクルーでしたがリズムを合わせ艇を進めるイメージを表現していました。
明日から本格的に水上練習となります。
1月17日（日）
8:30エルゴチェック後水上練習へ 21㎞ SR20以下 水中スピードをしっかりと出すことをイメージしました。
15:00小林トレーナによるウォーミングアップを全員で実施。
このウォーミングアップは12月合宿のおさらいで、今後も水上練習の前には必ず実施するように指導いただきました。
水上トレーニングは、4.5㎞UP 6㎞(1500m×4set）並漕 1.5㎞DOWN
琵琶湖のエルゴ大会に行ってきました。
新田明美選手も出場したかったのですが、U19日本代表候補二次合宿が、
1/16より戸田で行われているため、３名で参加してきました。
800名余りの選手が参加しています。
アップ
一発目 新田菜野花選手（中1）
春岡和見選手（中1）
小見山正敬選手（中2）
7分を切りましたが、あと1秒で中学生記録でした。
来年頑張ってもらいましょう！
岡山ジュニアローイングの竹内選手も来られていました。
龍谷大学の小野田選手（龍谷大学2年・関西高校OB）と、中西選手（龍谷大学2年・関西高校OB）
そろそろ頑張って下さい！！
1/13（水）AM9:00～U23日本代表候補選考レースが行われました。
OBの古米選手（日本大学2年）は全日本新人選手権後、スイープに転向し本日の選考レースに出場し、
2位で強化合宿、次の選考に進みました。
S伊藤選手 B古米選手
三連休初日、もちろん早朝運河で陸トレ（ワットバイク）で追い込んでから、
昨年、骨組みまで組んでいた仮設艇庫に壁と屋根を取り付けに行ってきました。
思ったよりもスムーズに終わりました。
スタッフの皆さんご苦労様でした。ありがとうございました。
本日はここまで！！
今月中に艇の運搬をします。
実はこの三連休の３日目に古谷会長、大道副会長が現地に行かれ、
扉等取り付けて頂き、完成しました。ありがとうございます！
２日目 浜寺にて練習
綺麗な朝日です。
古米選手が成人式のため帰省してましので、コーチングしてもらいました。
最終日 この三連休は天候にも恵まれ、良い練習ができました。
藤浪コーチ
少し漕ぎを修正しています（小見山選手・中2）
今週末から、二次の強化合宿（戸田）に行く新田選手（中3）
合宿で初めて4ｘに乗艇します。
運河で乗艇ができないため、神戸ボートクラブとしては初漕ぎがウインターカップとなりました。
8ヶ月前・・・運河で乗艇ができなくなり、神戸ボートクラブ存亡の危機でしたが、
人々の繋がりで、今こうして浜寺で漕ぐことができる・・・本当に感謝したいと思います。
清風高校M2x B三輪選手（清風高校2年）
小見山敬弘選手（若狭東高校1年）
美方高校W4x+
清風高校M4x+
今回も福井勢にピンキー2号の運搬をお願いしました。ありがとうございました。
早速リギングを行い乗艇です。
時間を追うごとに、艇の数が増えだし、満杯状態になってきました。
1日目 2000ｍ×4 全員1ｘでレースにのぞみました。
新田明美選手（中3）
新田菜野花選手（中1）
春岡和見選手（中1）
小見山正敬選手（中2）
2日目は中1女子は2ｘでレースに出ました。
今回は300名余りの選手が出場しています。
新田選手スタートしました。隣は若狭東高校河原選手です。
小見山選手も出ました。兄弟対決です！
本日1/5（火）と1/6（水）にウィンターカップが大阪府漕艇センターで行われます。
例年極寒ですが、今年は天候に恵まれました。
早朝から軽めの乗艇練習です。
上田先生も応援に来て頂きました。(左 重田監督若狭東高校)
いつも通りエルゴでアップをして
２０００mのレースが始まりました。
今日は午前、午後２発ずつです。まずは女子選手が向かいます。
あけましておめでとうございます。
1月2日からいつも通り練習しました。
今年、2016年も神戸ボートクラブを宜しくお願い致します。
今年最初のレースは1月5・6日に開催される近畿ウィンターズカップです。
応援よろしくお願いします。
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