日に日に上手になっています
エルゴ
2x
今週は藤浪コーチ・三輪コーチに来てもらい、来週のためにセッティングを
艇の整備も
ありがとうございました
清風中学校とダッシュ
もちろん1000m×3
先週よりは慣れてきました
その後、先週に引き続き1x、2xにわかれて乗艇です
乗るしかありません
今週もお世話になりました。
ありがとうございました。
土曜日は陸トレを高校生と同じメニューでしました
必死についていってました
ワットバイクも！！
自分との戦いです
お疲れ様でした。
ワットバイク、エルゴに分かれてアップ！！
その後、エルゴで追込み
ワットバイクでも…
大学に入学するまで１ケ月あまり
頑張りたいと思います。
昨年、兵庫県のエルゴ大会の際、トライアウトを受けに来た選手が練習に…
徹底的にエルゴでフォームのチェックを行いました。
最後に20分エルゴを…
お疲れ様でした。
翌日は浜寺に行き、初乗艇を
ストレッチ
水泳をやっていたとのこと。とても股関節が柔らかいです。
背筋
腹筋
そしてダッシュ！！
1000ｍ×3。これがダッシュなのか…
この時点で疲れました。
早朝より雨の中での乗艇となりました。
15km漕ぎました。
Ｂに乗ってくれた選手。ありがとうございました。
今年、ラグビーワールドカップが日本で開催されます。
兵庫運河の近くの神戸市御崎公園球技場でも試合が行われ、
運河で、安全管理上の訓練をするということでブイを撤去することに…
寒い中での作業、お疲れ様でした。
ご苦労様でした。
20名近い方が講習に来られていました。
浜寺にＯＢの大林氏（日本ボート協会・日本大学ボート部コーチ）が講習会に来られると言うことで、
お手伝いに行きました。
コーチングについて、再確認することができました。
ギザビエ氏（日本ボート協会コーチ）
午後からはリギング講習会
清風中学校の1ｘ、オール等を貸し出して頂きました。
上田先生、ありがとうございました。
昼休みに大林コーチに無理をお願いして、漕ぎのチェックをして頂きました。
ありがとうございました。
前日、両名と会食。
楽しい時間を過ごすことができました。
講習会お疲れ様でした。
12月27日～1月4日までイタリアにスキー合宿に行きました。
日本のハイエースクラスの車2台でケルンから９時間かけて行きました。
スキー場は標高2000ｍぐらいの所に位置します。
低酸素トレーニングも兼ねて、ボルツァーノに来ているようです。
Hotel Schwarzhornに到着
クロスカントリー約20km、ワンモーション2時間走またはトライアルを行います。
そして、スキー合宿と言ってもクロスカントリーとウエイト、エルゴも持参して（1時間×1、30分×2等）
午前・午後に交互に行い、陸トレの嵐です。
ウィンターカップを見に行って来ました。
今年の参加者は460名あまり。
毎年増えています。
1日2000ｍを3本。
2日で6本漕ぎます。
2日間いいコンディションでした。
いつも言ってますが、勝ちたいならやるしかありません！
頑張ってやりきってみては！！！
今回、タレント発掘委員の森山プロジェクトマネージャーと中学3年生の女子選手を視察に来ました。
なかなかのものでW1xの全体で3位に入っていました。
テンポよく漕いでいました。
これからが楽しみです。
頑張って下さい。
本日は初めての選手が参加、大学からボートを始めたとの事です。
リギングをして2×で並べました。
エルゴチック、とても素直な漕ぎしていました。
本日もとても良いコンディションで練習が出来ました。
この度は清風中学の艇を貸して頂きました。
上田先生ありがとうございました。
無事に練習をする事が出来ました。
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