10月のレッスンも沢山の方にご参加くださいました🧘♀️ありがとうございました。10人という会場定員があるなか、先着順だから！と次の予約をしていってくださる方も多く😭✨ありがとうございます。
今月のテーマは【下半身強化】
骨盤底筋にも影響のある、おしり周りや内転筋をしっかりと刺激していきました。二週続けて来てくださるかたも多く、レッスン後の筋肉痛の報告を嬉しくしてくださる生徒さんもいらっしゃいました✨
みなさん、1時間15分をとても集中して取り組んでくださるので私も毎回勉強になります💡そして次はどんな内容にしようかしらという活力にも💡
来月の予定は次の記事で✍️
来月は秋が深まって寒くなっているかしら🍂？？
