🎅12月開催日のご案内&レッスンテーマ🎄

１２月のテーマ　

【自分へのご褒美ヨガ】

　さてさて、あっという間に年末です。あれ？この間まで「暑い暑い」言ってたよね、と言っていたのに。ほんとうに月日が早い。そして毎年思うけどなんだか12月って世の中がワサワサしてる。【一年の集大成】【年末の大掃除・断捨離】【新しい年に向けて（目標を立てよう）】なんて12月よく耳にする言葉って、なんだか人の心をざわつかせませんか？私だけ？（笑）

　雰囲気や回りの環境・感情にのまれず、己の心を穏やかにコントロールしたい。【自分の機嫌は自分でとる。人に頼らない】とみやぞんが言ってました。この言葉イッテキューで聞いて感激★ほんとにそう。自分の心は自分でコントロール。その一つの方法として、自分の心身に意識を向けるヨガは、気持ちのリセット・切り替えに良い手段だと思っています。

　えっと、このブログのテーマは12月のテーマでしたね。12月のテーマは【自分へのご褒美】です。前半は、体幹を使った動きで体の熱をどんどん上げ、後半はストレッチ系を長めにとっていくので、程よく疲れた体を心地よく感じる時間にして頂きたいと思います。前半はバランスポーズも入れていくので、きっと雑念を考える隙もないですよ（笑）

【自分ではない誰か】のことを考えている時間って、多いですよね。誰かのことで悩んだり怒ったり、悲しんだり、妬んだり、逆に喜ばせようとしたり、想いを寄せたり・・・ポジティブなことでもネガティブなことでも誰かのことを考えている時間は意外に多いように思います。そう考えると、【自分の心身だけに意識を】って意外と出来ていない事。ぜひ、【自分へのご褒美】としてヨガをしてみませんか？ご参加お待ちしております。

★12月の予定★
・12月7日（土）
・12月14日（土）

時間：いずれも10時～11時15分（9時40分頃より会場にお入り頂けます）

会場：佐野市城山記念館　和室１・２（佐野駅裏の城山公園内にあります）

料金：1回1000円（初回500円）　※入会金はありません、10回のご参加で1回分が無料となります※



お申込み方法
①希望日　②ヨガマットレンタル希望の有無　③お名前

以上3点をご記入の上、下記のアドレスまでお申込みください

kmkotubanyoga@gmail.com

インスタグラムからＤＭにてご連絡頂くこともできます。
インスタグラム：kotubanteikin_yoga