🍁11月開催日のご案内&レッスンテーマ🍠

11月のテーマ「背中に意識を向けてみよう！寒さに負けない！猫背対策」

　10月は日本でとてもショッキングな出来事が起きました。クラスを開催している佐野市内も台風の被害が大きく、川の氾濫で自宅やお店、線路などが被害を受け、地域生活に様々な影響を及ぼし、いまだにそれが続いている状況です。被害を受けた方々には、本当に心痛みます。

　私は普段東京で生活をしていますが、佐野市内にある実家や親族類の地域は幸いにも特に被害はありませんでした。しかし自分の知っている風景と、一変した映像を見るたびに、ただただ愕然としています。

　テレビでよく報道されている場所は、昔おばの家があり、よく通っていた場所だけに、まだ信じられない気持ちです。



　佐野市のホームページを見ると、義援金の募集がありました。微力だとは思いますが、ふるさと納税を通じて、被災地支援につながればと思います。

　このページを見て下さった方が、被災地支援に関心を持ってくださればと思い、記事を書いております。【佐野市】で検索、市役所のホームページを見て頂くと入れます。佐野市だけでなく、今回の台風で被害を受けた地域へのふるさと納税ができるページにとべます。

　さて、11月はのクラステーマですが、「背中に意識を向けてみよう！寒さに負けない！猫背対策」です♪

　気が付けばいつの間にか長袖を着るようになっていました。朝晩だけでなく、日中も冷えてきましたね。寒い日、外に出た際には、ぜひ道行く人を見てみてください。手をこすり合わせ、肩は縮こまり、背中が丸くなっている方が多いと思います（笑）

　寒いとね～どうしても丸まっちゃいますよね。でも筋肉は動かせば熱を産生してくれるので、むしろ冬こそ体を動かしたほうが◎体を丸めて保温ではなく、11月は猫背予防・改善を目指して背中筋肉を動かして体を温めて行きましょう！

　余談ですが、うしろ姿って意外と年齢が表れるところ・・・。自分からは見えないだけに意識もしづらいですが、背筋がピンとしている人はなんだか軽やかな雰囲気に見えるなと個人的には感じていますし、セルフケアが出来ている方なんだな～と尊敬します。私もスマートフォンに夢中になっていると、顔・肩・が前に出て背中が丸くなっていることにぎょっとする時があります・・・気をつけねば！

★11月の予定★

①11月9日（土）
②11月30日（土）

時間：いずれも10時～11時15分（9時40分頃より会場にお入り頂けます）

会場：佐野市城山記念館（佐野駅裏の城山公園内にあります）

料金：1回1000円（初回500円）

※入会金はありません、10回のご参加で1回分が無料となります※



お申込み方法

①希望日
②ヨガマットレンタル希望の有無
③お名前
以上3点をご記入の上、下記のアドレスまでお申込みください

kmkotubanyoga@gmail.com

インスタグラム:kotubanteikin_yoga