ウォーキングのがん予防効果がとにかく凄い！１３種類のがんリスクを下げるウォーキングの秘密とは？...■ やっぱりウォーキングは凄かった？ 健康効果の高いエクセサイズは沢山ありますが、その中でもウォーキングの健康効果は飛び抜けています。正しい方法でやれば、代謝の活性化、免疫力アップ、脳の活性化、リラックス効果、ダイエット効果などが期待できます。ちなみに健康を維持しようと思ったら１日２４時間の総歩行数 . . . 本文を読む
＊＊12月23日(金）＊＊＊今日は旧暦12月25日、「大安」で、万事において吉、成功せざる事なき日であり、婚礼、開店、移転、建築、受験、就職、旅行など、諸々の事柄に大吉とされる日だそうです。十二直では、「平」(たいら)婚礼、移転、建築、種蒔きなど、万事に用いて吉。穴掘り、川溝掘り、その他動土などは凶とされていいます。
マヤ暦では、Kin109赤い月の赤い蛇の音5日です。｛自己コントロールと思 . . . 本文を読む