有効な睡眠

　この間、黒柳徹子さんが

「10時～2時の成長ホルモンの出る時に寝るようにしたら

物事をさっさと進められるようになった」とおっしゃっていましたが

その時間に睡眠をとることはやはり良いようです～～

　有効に時間を使う！大事なことですね。

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