熱中症になる★

　
　お恥ずかしながら・・・

このわたくし　

２９日の午後　熱中症　に罹りました

この日は、朝から

９～１０日続いた猛暑日から解放された日。

でも「今日は、涼しいですね。」

と言っていた。

私の頭は、「そうか、涼しいんだ」

と、思い込んだ。

午前中は、買い物に出かけた。

そして、午後。。。

二階で　くつろいでいた

室温は、３２度ぐらいあり蒸し暑かった

約２時間後・・・身体がだるい

一階に下りる。

頭がクラクラ・・・目眩がする。

今までの疲れ

耳が悪いの

回転性の目眩ではないけれど。。。

ベッドで　グッタリして過ごす。





娘が帰ってきたので、乗せてもらってクリニックへ。

閉院　１０分前に　滑り込みセーフ。

診察の結果、熱中症と診断が下る

「今日は、熱中症の患者さん　少ないのに・・・」

と　笑われて。。。

点滴を３０分受けて、帰りました。




　まさに、これは油断でした。

雨が降って、今までより気温が低くても

こまめに水分補給をしなきゃダメなんです

省エネだと言って、エアコンをつけないでいると

命が危険です

妙な過信が　熱中症のもとでした。

久しぶりの蒸し暑さ

　昨日は、無事に　病院（リハビリ）に行ってまいりました。

病院も　あまり涼しくないですねぇ。

でも、外よりはいいです

何故、こんなに暑いときに行かなきゃならないのか

それはね、午後２時の予約だからですね

少しだけ　早めに出かけるのですが。。。

　マインドフルネスに関しては、心理士の先生は

マインドフルネスを盛り込んだ指導をしていると言われた

のです。

私も　気がついてます

我ながら、冴えてるぅ～

でも、なかなか難しいし、マインドフルネスの訓練を受け

られるところも　そんなにはない。

だから、普段の生活で　少しずつ心がけるように

と、自分でも思ったし、先生にも言われたのであります。

「これができたら私、出家します」

「それがいいですね」

先生、乗りすぎです。





　さて、今日は何日振りかに　雲が広がった。

気温は、昨日までの猛暑日ではないようだが、、、

蒸し暑さが戻ってきた。

長い間、を見てないなぁ～

心なしか、身体が重いように感じる

太った・・・そうじゃなくて。。。

　先ずは、お盆まで頑張ろう

自分に対する励ましです。

　今年は、義父の初盆になります。

なんとなく、嫌～な予感がします。

それが終ったら、実家に帰るんだ

予告です

　本日、３週間ぶりの　リハビリ。

午後２時からです。

今日も　暑くなりそうです。

行くのが　億劫であります。

でも、今日は　意外に低い・・・３５度の予想

完全に　感覚がおかしくなってきております。

出かけるからには、ついでに行きたいところがあるのですが・・・

行けるかなぁ～

近況。。。

　
　暑中　お見舞い　申し上げます

連日の猛暑と　闘っております。

が、もうウンザリ

敗北寸前であります。

　１週間以上　雨が降っていません。

そろそろ　雨乞いをするべきかと思います

エアコンの設定温度が　３０度でも、

とても涼しく感じます。

　これ以外に　何もネタがございません。

気温は体温以上で異常

　岐阜県は、昨日　気温が３６度を超えま

した

多治見市では、３７．３度だったそうです。

本日　私の住んでいるところも　３７度を

超えてることでしょう

　午前１１時３０分　３４度。

しかし、この頃は　扇風機の風でしのいで

いた私。

自分でも　怖いくらいです

よく無事で・・・

でも、転寝は禁物です。

熱中症になりますからね

箱入り（私のことじゃないですよ）

で買ってきたスポーツドリンクも　残すところ

あと１本となりました

　今日は部屋で、葉書に「ひまわり」の絵を描

いて　暑中見舞いの葉書にしました

でも、ポストまで行く勇気と根性がありません

こんな私に　愛の手を

　今は、「早く　涼しくなって・・・」

と、祈るのみです

『考えない練習』

　大雨が降って　各地で被害がでております。

みなさまがお住まいのところは大丈夫でしょうか？

洪水による浸水、土砂崩れなど　自然が猛威を振

るっています。

ご無事でありますように。。。

　さて、この本・・・新聞に載っておりました。

タイトルを読んで、ピーーーンときたんです

これぞ、私に必要なバイブルではないかと。

一気に　読み終えました。

「考える」という行為は、良いことのように

思われますが・・・いかに我々は、どうでも良い

ことを考えて、ネガティブになり　余計なエネルギー

を使っているか。

そこで「考えない」練習をしましょう・・・とのこと

これが　なかなか難しいのでしょうが。。。

　心の病の治療に　禅が利用されていると以前　書き

ましたが・・・その意味を裏付けているのではないかと

私は思いました。

興味のあるかたは、どうぞ読んでみてください。

為になっても、ダメになることはないと思います。




　著者：小池　龍之介

　東大出のご住職

昨日は診察★

　え～、わたくし　昨日は、

診察でした。

今のドクターになって、最初は午前１１時

頃の予約だったはず。。。

気づけば、いつの間にか　午後３時半ばか

り

毎月　変動なし

　先月もそうだったが、診察室前で待って

いる患者さん・・・私ひとり。

私が診察室から出るときには、ひとり待って

おられたようだが。。。

こんな状態だったから、予約時間の１５分前

に名前を呼ばれた。

早めに行って良かったが・・・これ喜んでい

いのでしょうか

まさか、患者さんが他の病院へ・・・なんて

事はないでしょうね

　前回　酸化マグネシウムを出していただき、

「まだ残っているから　今回はいいです」

・・・と言ったのだが。。。

やけに薬の出来上がるのに時間がかかる

もしかしたら・・・カマの調剤に時間がかか

っているのでは

と　いうことは、断ったはずのカマが出てる

　やっぱり出てた

まぁいいけど。

これで当分は要らないなぁ～


　この後、コンビニへ。

それから　ドラッグストアーへ。

ここには、店長さんかな？・・・苦手な

男性がいる。

愛想がないような・・・

レジの最中に、その人が手伝いに来た。

私が持ってきたＴＤＲのバッグに商品を

詰めてくれようとしてたのだが。。。

　これ、両サイドをたたんで、次に

四角くたたんで、最後にくっ付いている

ポッケに押し込むと小さなバッグ状に

なる優れもの

だが、初めての人にはちょっと面倒。

この男性が　大変苦労しているのが分か

った

「無理もなかろう」

帰るとき、「お手数をおかけしました」

と、言ってみた。

その男性は、苦笑いをしてた。

やっぱり、手数がかかったのだろう。

ご苦労様であった




　取り留めのない内容で失礼　

心機一転

　昨日は、リハビリでした。

この暑さの中、、、行きたくないけれ

ど、こういう時にこそ出かけるチャンス

　実は、一昨日の夕方　牛乳を飲んだら　

お腹がゴロゴロで腹痛が

やがて、下痢しちゃいました

だから、お腹が心配でした。

「あの時、牛乳を飲まないでいたら。。。」

やはり、汗をかくときはスポーツドリンクだ


他の買い物を済ませたのです。

クーラーバッグと保冷剤持参



　さて、リハビリなんですが・・・この２週間

　暑さを回避して、あまり行動してなかった

記録した用紙を提出する時、申し訳ないよう

な気持ちだった

でも、色々話をしていて・・・色んなことに

気づくには、先ず　行動をしないと行けない

今までに学んだはずだったが、、、忘れてい

たのかも

また、仕切りなおしだぁーーー

一旦　家に戻り、食品を片付け・・・再び

出かける

　ホームセンター→イトー○ー

○ドー（夏物が安い）：ストレス

解消→引き

出す→薬局→

　これだけ行動したら、ムカムカしていた

気持ちが、スッキリ

この暑さの中、行動ができた喜び

ともすると、悪循環を起こしやすい我々

どこかで、この悪循環の輪を断

ち切らないといけない。

私には、まだ何かできるのかも知れない




　先月から、郵便局に用事があったのだが・・・

なかなか行けない・・・行かない

用事を済ませて、早くホッとしたいのに

今日も　やはり暑い

行くか、止めるか・・・葛藤の連続

なんとか行きました。

無事、用事を済ませ・・・肩の荷が下りた感

じ

めでたし、めでたし

市民清掃

　昨日は、年に２回ある　『市民清掃』の

１回目でした。

夫が出てくれそうだったので、安心してい

たのです。

が、、、前の晩、夫は「雨天決行かぁ～。」

と確認していたにも関わらず、夕方から飲

みに行ってしまいました

有り得ない

　仕方がないので、一応　私が参加するように

カッパや帽子・軍手などなどを準備しました。

案の定、その日の内には戻ってこなかったのです。



　当日の早朝、奴は帰ってきたのですが、、、

どうやら　玄関の鍵がなかったみたいで、玄関の

ドアや雨戸を叩いてました

恥ずかしい

近所迷惑

家に入ると、そのまま寝てしまいました。

怒りを通り越して、呆れてしまいました。

が、８時頃になると義母が必死で息子を

呼んで起こしてくれた。

８時半ギリギリに、奴は起き上がって　着替え、

清掃場所に行ったのであります。

助かった

昨日みたいに暑かったら・・・生きて帰れない

・・・・・・かも知れない、私