決断力に欠ける私

　

随分前から、「美容院に行こう」と

思いつつ行けないままである。

今月下旬頃には、肩や首の凝りがひどくて整体

にも行きたい・行くべきだ、、、と思っている。

　が、今週は暑い日が多かったり（真夏日日や夏日）、

寝不足だったりで延ばしてばかり

青文字は、言い訳がましいなぁ～反省

　「今日は、整体がお休みなので美容院に行こう」

と決めていたはずだったが・・・朝になったら、なんだか

行く気が失せた

体がだる・重い、喉が痛いような・・・

結局、二の足を踏んでしまった



　整体が先か、美容院が先か・・・

迷える子羊に愛の手を。。。

行動療法：楽するつもりが・・・

気が重いと思いつつ、

やはり用事は早めに済ませたい性分なので決行

先ずは、お友達に色々頂いたので「お返し」を

・・・とギフトショップへ。

A店に行こうか、B店に行こうか　迷ったのであります。

ここで　楽をしようと　少しでも近いB店に

決めました

回避行動の要素ありあり

ところが、行ったら　本日定休日でした

結局　A店に行く事となりました。

最初から　こちらにすれば良かったと後悔

ここのお店のいいところは、手作りや私の好きな和

の物があるんです

観てると　欲しいものばかりなんです。

ようやく決めました。

これで後は、送るだけです

次は、ホームセンターに行きました。

目的は、プランターに入れる土を買うため

です。

花の苗が先か、土が先か

当然、土ですよね。

卵が先か、鶏が先か・・・は、、、

屋外のレジでお会計。

お札を出したら、風が吹いてきて・・・

千円札が台から落ちそうになりました。

咄嗟に押えた私。

レジの女の子に

「反射神経、いいですね」

って言われ、

「だから、お皿割らずに済んでます」

なんて答えた私。

この　お調子者

結果的に　グルグル同じところを廻ったり

することとなりました。

でも、目的は達成できました。

且つ、エクスポージャーも実行できた

わけです。

近々、花の苗をゲットしなきゃね

パニック障害を理解しようともせず。。。

　本日は　ここの市民運動会

でございます。

子どもが小学生の頃や役があたっているときは

仕方がなく参加しておりましたが、最近では

さっぱりです。

　ところが、スーパーサイヤ人こと義母はルン

ルンであります。

　中旬頃だったかなぁ～。

老人会の方が「もう運動会の　お弁当を注文し

　たよ。」と言われたそうな

それを聞いた義母は、「お弁当の注文用紙が

回覧できたはずやけど、知らん」

とうるさい

「まだ、回覧来てないと思うよ」

「○○さんは、もう記入したって言った」

まだ回覧は廻ってきていないと言ってる

でしょ・・・心の叫び

完全に私が疑われてる

知っていて言わなかったと。。。

「班長さんに聞いてみたら」

と提案したら、本当に聞きに行ったのだ。

「Nさんところで回覧が止まっていたわ。」

疑っておいて、謝らんかい

　こんな事もございまして、私は気分を害し

ただけで・・・スーパーサイヤ人には全く

ダメージはない

ますますパワーアップしてる

　普段は、「膝が痛いから・・・」とゴミ

出しにも行かないお人です。

が、今日は早起きで小学校に行きました。

参加するんじゃなくて、老人仲間と一緒に

お弁当を食べて、喋るためでしょう。

しかも、よく観えて　陽射しが当たらない

テントの中で、椅子があるところをゲット

するためらしい

俗にいいます『席取り』です。

バアサンは、強し



　「（母の手伝いをするために）実家に

帰ってきたらどう」

おお、優しいところがあるじゃないですか。

「私の面倒は　もっと後に看てもらわにゃ

ならんけど。。。」

こんなに私を傷つけているのに、よくまぁ

そんな言が言えたものですねぇ～。

私だって、


パニック障害


ですから～

他人の病気には　全く無関心なのに・・・。

そもそも　私がPDになったのも

ここの家族の言動と行動が原因だと思う。

あらぁ～、完全に愚痴になって

おりますねぇ。

台風一過。。。

　みなさま、ご無事ですか

今回の台風１５号、とんでもない台風でしたね。

避難指示や避難勧告が出された都道府県の数・・・

多かったですね。

　実は、一昨日　病院（リハビリ）に行きまして、

そこで心理士の先生から「台風が本州縦断するみたい

ですよ」と知らされました

一旦　南に逆戻りした台風だったので、気にしていま

せんでした。

しかも本州に近づいたとき、強くなるなんて・・・

とんでもない台風です。

最初は、速度も遅かったですし。。。

　当日・・・友達から「テレビで観たけれど、岐阜県

・・・大変なことになってるね。大丈夫」と

のメールをいただきました。

それから慌ててニュースを観たのです。

名古屋市をはじめとする愛知県も大雨洪水の被害。

岐阜県でも東濃地方が　特に降水量が多かったみたい

です。

観測史上初の記録的なものだったようです。

東海地方だけでなく、東北のほうも雨が酷かったので

は・・・

　

　今朝は、陽射しが・・・

でも、時々曇ります

風は、涼しくなりました。

ただ、直射日光は　まだまだ暑いです。

寒暖の差が大きいので、風邪などひかれませんように

不眠症にもエクスポージャー

　８月下旬に　実家から戻って以来、

どうも不眠症悪化

こんなに眠いのに、何故　眠れないのか・・・自分

でも不思議なくらいである。

　さぁ～、寝るよ・・・と思うと、頭の中が活性化

ああでもな・こうでもないETC.と考え出す。

起きている日中より　働きがいいかも。。。（内容は別に

して）

　まだまだ残暑が厳しいので、寝不足は熱中症のもと・・・

「寝なきゃ」

と思ってしまう。

ますます緊張状態になるのでしょうね。

　眠れなくて死んだ人はいない。

　睡眠が必要ならば、嫌でも寝てしまうはず。

そう　自分に言い聞かせる。

でも、眠れないときは眠れないのである。

マイスリーを飲んでも　ダメなときはダメ

「だめだぁ～」

と諦めた時に　眠りにつく

ここで　眠れる森の美女と

なるわけで・・・



　そこで、前回のカウンセリングで心理士の先生に

言われたことがあります。

「眠れなくても　じっとしているのです。

　お布団の感触などをじーーーっと感じていてください。

　これも　睡眠に対するエクスポージャ　ーですよ。」

とね。

これが　なかなか難しい。

最初だけじっと我慢してますが、、、そのうちに焦る

んです。

「眠れない、眠れない。これじゃ駄目だ」

結局、マイスリーに頼ってしまう私です。

まだまだ　修行が足りません。

不眠症のあなた、一緒に睡眠のエクスポージャー

をやってみませんか

行動療法（エクスポージャー）おさぼり

８月に　実家から　無事にひとりで車を

運転して帰ってきたという快挙を成し得た私

なのに、この家に戻ってから・・・なにかと

心傷つき、ムカつき、、、

それに加えて、この残暑

リハビリも　おさぼり

夕方から夜、少しだけ行動してるだけ。

夜行性です。

それに引き換え、義母の元気な事

毎朝、よく行くところがあるねぇ～。

膝が痛いというわりには、早足でタッタ、タッタと。

しかも完全メイク

わが道を行く・・・そういうタイプなんだろうなぁ～。

羨ましいくらいです。

聞き流すこと

９月も半ばとなりましたが、、、

残暑の厳しいことったらありませんよね

昨日なんて、もう少しで猛暑日（３５度以上）でした。

時期的に　運動会の練習をやってる小学生の子達が

昨日は熱中症で搬送されたそうです



　話は変わります。

お笑いブームの頃、ムーディ・勝○とか言う人が

ネタで言っていましたよね。

「右から左へ　受け流す」って

これって、日常生活において・・・案外　大事なこと

じゃないかと思う今日この頃。

　うちのトメ・・・いや、美保子はですねぇ、

自分専用の電話機及び電話番号を持っております。

暇さえあれば電話してます。

大きな声で　私の悪口を言ってるのが聞こえます

あの下品な笑い声・・・

「・・・言いたい事は言うけど、やることはやってくれてる」

などと。。。

言いたいことなど、これっぽちも言っていませんけど

　最近も　市民運動会の案内が回覧で回っているとき

のことです。

老人会の仲間が「もう、お弁当を注文した」と言われた

らしくて、

「回覧で　弁当の注文用紙が廻って来たはず・・・」

と　私を疑っていたようです。

私が知っていて、次のお宅に回してしまったと。。。

たかがお弁当で、そんなに騒ぐ

「班長さんに　聞いてみたら？」

と言ったら、本当に聞いてんの

結局、まだ我が家には来ていなかったのですけどね。

うちの班は、軒数が多いので遅れるのです。

すると義母は、謝ることも無く

「Nさん家で止まっていたらしい」

と　今度はNさんを犯人に仕立て上げた



　このところ、義母に対する不満が溜まって

きております。

飽和状態です。

いつ爆発するか分かりません

わたくし、性格が変わりそうです

肺がんの父、元気です。

ＧＷ後に　肺がんが見つかった父。

その後、放射線治療を受け・・・７月２０日に

退院いたしました。

８月の中旬と９月の検査では、ガンは消えており、

順調だそうです。

励ましていただき、有り難うございました。

また、ご心配をおかけして済みませんでした。



　で、少しばかり落ち着いた私に・・・

心理士の先生が放った一言

「そろそろ　また仕事を探さないとね。」

もうですか

年齢的には、無理ですって

募集の多い介護は、無理です

自分が壊れます。

頭脳労働、無理です。

ボケてきてます

それに　まだまだ暑い



　そろそろ美容院にいかなきゃね。

台風１２号

　この度の台風１２号で被災された方が

おられましたら、お見舞い申し上げます。

速度が遅いのなんのって

徒歩程度の時がありましたからね。

それで、雨の被害が大きくなったのでしょう。

　私も先月末、実家で　川の水が溢れてきて・・・

川の近くの田んぼに水が流れ込むのを見ました

本当に不気味で、かつ　怖かったです。

家の一階からでも　川の濁流が波を打っているのが

見えたのは　初めてだと思います。

それに　土砂崩れが何箇所もありました。

冠水もあったようです。

　自然の猛威・驚異・・・人はなす術がありません。