春の陽気に誘われて・・・♪

昨日、娘とランチしました

最初に行ったイタリアンのお店は、順番待ち

の人がいたので止めました。

結局、家の近くのバイキングのお店にしました。

年をとると　あまり食べられません

それでも　お腹はいっぱいになりまして・・・

運動をすることにしたのです。

市民公園に行って　ウォーキング

まだ　満開にはほど遠い感じでした。

殆ど　蕾でした。

それでも　開花している桜もありました。

日本の春・・・いいですね。

診察に行く

先日　診察でした。

血圧が高かったことをお話したら、

すぐに測っていただけました。

な・な・なんと・・・

上が　１０２、下が６○　でした。

低いじゃないですか

こんなにも血圧の変動は大きいのですね。

とりあえず　高血圧症ではない

と分かって　ホッとしました。

でも、一応　血圧は測定していこうと思っております。

高齢者に　足を一歩入れかけてますからね

仕事を探してる話もしました。

ドクターが言われるには・・・

「お父さんの病気は　今は落ち着いていますが・・・

いつ急転化するか分からないので、フリーでいた方が

いいんじゃないですか？」

臨床心理士の先生は、勧められる。

これは立場上の考え方の相違からでしょうね。

簡単には仕事はみつからないし・・・

気長に考えることにします。

緊張と血圧の上昇

昨日は、なんだか　ふわふわして・・・

なんとなく　シンドイと感じた。

知り合いから、首や肩が凝ってないかと

尋ねられ・・・凝ってると答えた。

すると「血圧が高いんじゃない」

と言われた

長電話の後で　血圧を測ってみた。

高い高い

上が１５０以上になって、下が１００を超えてた

ついに私も　高血圧症か。。。

が、夜になったら・・・１３８まで下がった。

そして今朝、正常値に戻った

そこで　美容院を予約した

１２時半からの予約時間。

まだ　ずいぶん時間がある・・・

この間に血圧を測ってみた。

また上がってる

１４０超え

でも、予約してしまったから。。。

一応　カットしてきました。

無事　済ませて家に戻り　再び血圧を測った。

おお、下がってる、下がってる

予約したことで　緊張したのかな

ホッとしたら　戻ったってことかな

血圧って、微妙なんだ。

そして私は、プレッシャーに弱いってことなんだ

今月の予定：残すはあと・・・ひ・と・つ

昨夜は、肩と首の凝りが酷くて・・・

クラクラして気持ちが悪かったです

目眩なのかどうか・・・判断もつかず、

アリナミンEXを飲んで寝ました。

でも、眠いのに・・・夫にズボンの裾上げを

頼まれたり・・・お弁当作ったり。。。

私、しんどいのだって



そして今朝、今まで我慢してきた整体に電話し

予約しました。

１２時からしか開いてませんでしたが、早めの

昼食を摂ってでかけました。

どこを押さえられても　痛いし、気持ちがいい

首も腰も　ボキボキと軽快な音をあげました。

体が軽くなった

体重まで減ったような錯覚を起こします

やはり、疲れは溜めこんではいけないです。

私が寝込んでも、誰も食事を作ってくれませんからね～



　次は、美容院です。

さて、いつ行こうかなぁ～

予定を順に消化しなきゃねぇ～

先週ぐらいから・・・いやいや、先々週あたりからかな

整体に行きたい

美容院に行きたい

クリニックに吸入を取りに行かなきゃ

などなど考えていたのですが、、、

なかなか思うように行動できていません

お金がかかる・・・という理由もあります。

切りつめて、切りつめて・・・

余裕があったら行こう

特に整体は、我慢すればいいかと

美容院は、カットだけにするか・・・

いっそ縮毛矯正しちゃおうか・・・

迷うのであります。

覚悟いるけれど、不安はあまりないです。

それでも　予約するまでは、

心がグラグラしますよね

そんなわけで、今日　とりあえずクリニックへ

喘息予防の吸入薬を取りに行ってきました。

自分では　出ない・大丈夫だと思うのですが・・・

ドクターが「続けろ」と言うんですよ。

アレルギーないのだけど。。。

さてさて、今週はなんとか美容院に行きたい

と思っています。

リハビリで言われたこと

昨日は、リハビリだったのです。

私は、自分で作った記録用紙に毎日の出来事や

行動・気持ちなどを書いて見せてます。

先生は、それを読んで指導してくださるのですが・・・。

最近　ふわふわ感が戻ってきたことや

胃の調子が悪いこと、

寝不足だったこと・・・ｅｔｃ．

を書いておりました。

本当は、昨日の午前中に　美容室に行く予定だったが

行かなかったと正直に書いたのです。

すると、

「そういう時に行くようにしなきゃ・・・」

というようなことを言われました

シュン

え～と思いつつ・・・無理ですよ

と思ってました。

それから、周囲が落ち着いたことだから・・・

「これからは、自分のために時間を遣うように・・・」

なるほどね

「先ずは、仕事を・・・・・・」

やっぱり

この後、本屋さんにタウンワークを取りに行きました。

すると、まだ　パートを募集してました。

再び、心がグラグラと揺れました

夜、明日　面接を申し込もう・・・とバッグに

履歴書を入れました。

朝、寝不足で・・・テンションは下がりっぱなし

それでも　仮眠をとって本屋さんに行きました。

本を観る振りをして、店員さんの働き具合を観察

怪しげな　お客さんだったかも・・・

本を１冊持って　レジに並び、

店長さんっぽい男性に尋ねてみようとしていたのですが、、、

名札を見たら『研修中』と書かれておりました。

一気に　決心が・・・

私はいったい　何をしに本屋に行ったのか

自分の不甲斐なさに　ますます凹んでしまいました。

楽しい計画で、積極的に行動を！！！

ブログでお知り合いになった方の作品が

博物館の写真展で展示されているとのことで

娘と行ってまいりました

岐阜県博物館は、百年公園の中にありまして・・・

南口から入れば、駐車料金は要らない。

が、北口から入ると　３００円取られます

但し、南から入ると　博物館まで辿り着くまでにダウン

しそうなので止めました。

全体的に坂ばかり

ただ、博物館に続く道には、この乗り物が設置されていた。

しかし、・・・

自分が　パニック障害であったことを　この瞬間思い出したのです

怖い　乗れない　どうしよう

歩いて坂を登ろうか・・・ｅｔｃ．

６人乗りだったらしく車内は狭い、レール１本の上を行く・・・

考え出したら　不安になってしまった。

でも、一応　乗り方の説明を読んでました。

すると制服姿のおじさんが・・・

「その赤いボタンを押してくださいね。

そうすると、門とドアが開きますから・・・ね。

ご自分で操作できますよ。

あとは、エレベーターと同じですからね。」

と優しく教えてくださいました。

不安は簡単に払拭されていたのです。

そんなに長い距離でもなかったです。

下を見ても平気でした。



博物館のあとは、テニスをやる予定でした。

テニスシューズやテニスバッグを持ってコート行きました。

しかし、４面あるうちの１面（芝生のコート）しか使えなくて、

受付のおばさんに「ごめんなさいね。」っていわれちゃいました。

どデカイ　テニスバッグを肩にかけ・・・

トボトボと戻りました。

折角だからと、公園を散策したのですが・・・

購入から１０年以上経っていた　このテニスシューズが

歩いてる途中、裏側がめくれて剥がれ落ちました。

最初は、右足・・・次に左足側が・・・

ナイキのエアーのテニスシューズだったのに・・・

ボロボロ・・・ごみ箱もなくて、持ち帰る羽目に。。。

こんな珍道中でしたが・・・楽しかったです

ただ、この日は暑かったです

それに　歩き疲れました