4月13日～19日

4月13日　東水巻駅往復　ウェイトほぐしジョグ　 前日の阿蘇ラン2の名残りを少し大腿前面に感じながらゆっくりジョグ。 4月15日　遠賀川河川敷　ターサーデュアルワイドLT 阿蘇ラン2の疲れがまだあるのか、朝起きるのがきついです。 少し遅めのスタートになり、河川敷も必要に迫られて軽いBUになりました。 5'00"/k⇒4'20"/kまでで一杯一杯。 スピードが落ちたことを最近とみに感じます(も . . . 本文を読む