正しい歩き方の講習を終えて

クレオ大阪北で行われている「正しい歩き方」（朝比奈 優 講師）
の今回の講習がきょう終りました。
この講習は昨年の秋から８回、今年の初春から８回、初夏から８回
とあり、３回連続して受けたのです。
実は、一昨年と昨年、２回も心斎橋筋でけつまずいて転んだのです。
テラゾー舗装の滑らかな道路のちょっとした継ぎ目につま先を引っ
掛けたからです。
「特に歳をとったら転んでではいけない」ですから、この講習を受
ける気になりました。
今年に入ってからは、毎朝６．０００歩、約５０分のウオーキング
を続けています。お陰で体重が２㌔減、ウエストが２．５㌢?ちじみ、
体調も上々です。
正しい歩き方、後ろ歩きの効用、水を沢山飲んだ効用、音楽などを
聞きながらのウオーキング、つまり一石二鳥などは、また機会を見つ
けて書きたいと思います。