このごろガンガン体重が減ってます。
で、トレーニングのやりすぎで回復できてないおそれがあるのでプロテインを食後に飲んだんです。
吉野家で豚鮭定食（味噌汁をけんちん汁に変更）を食べた後に。
そしたら明らかに腹回りに脂肪が、、、
そういや実家にいるときも、
トレーニング後にご飯３杯食べてプロテイン飲んでたから太ったんだわ。
たぶん処理しきれてないからまるごと脂肪になるんでしょうな。
気をつけねば、、、
で、トレーニングのやりすぎで回復できてないおそれがあるのでプロテインを食後に飲んだんです。
吉野家で豚鮭定食（味噌汁をけんちん汁に変更）を食べた後に。
そしたら明らかに腹回りに脂肪が、、、
そういや実家にいるときも、
トレーニング後にご飯３杯食べてプロテイン飲んでたから太ったんだわ。
たぶん処理しきれてないからまるごと脂肪になるんでしょうな。
気をつけねば、、、
トレーニングも、食事にこるのも過ぎたるは及ばざるが如し。
ほどほどに長く続けるのがいいとおもう。