でかくなった

私は身長が１８１センチで、体重は高校のときは６０しかありませんでした。

それが今では７５キロ。

でかくなるもんだなー

１０年くらいスポーツクラブに通ってるいて、ウエイトトレーニングはやる時期と全くやらない時期がありました。

やはりプロテインを飲むタイミングがわかってきたというのが大きい。

実家にいたときは食事や酒とバッティングしたので太るだけでした。

今はトレーニング直後と寝る前、朝起きたときなので全然太りません。

あと整体でガチガチだった体がゆるんだことも大きいです。

根元から手足が動くようになったので、胸や背中にちゃんと効くようになりました。

脂肪を若干減らして、あと２，３キロは増やしたいです。