水泳の日々

今はスポーツクラブでは主に水泳をしています。

ウエイトトレーニングやスタジオ、自転車などはなんやかんや言って１時間以上は時間がとられるけど、水泳なら３０分もかかりません。

私の場合、あまり疲れないようにするために１５分～２０分くらいです。

だとするとその後お風呂に入っても１時間弱で終わります。

それでちゃんと運動にもなるし、上半身の筋肉がつきます。かなりいいです。


２００Ｍバタフライの中西が５位でした。

一度マシンジムでトレーニングしているところを見たことがあるんですが、太ももの筋肉が凄かったです。

力を入れてるときだけ太くなるやわらかい筋肉でした。

前回銅メダルだったので、５位というのが残念そうでしたが、３大会連続出場ですよ。

凄すぎです。

世界５位でもやっぱり悔しいんだな、と思いました。

今までどのくらいの距離を泳いでるんでしょうね。