vol 426 どうせ思考から抜けだす！ー褒められると嬉しいのに「ウソばっかり！」と素直じゃない反応をしてしまう。こんな【どうせ思考】から抜け出すための簡単な方法 【悩みは神様からの贈り物！】

vol 426 どうせ思考から抜けだす！ー褒められると嬉しいのに「ウソばっかり！」と素直じゃない反応をしてしまう。こんな【どうせ思考】から抜け出すための簡単な方法　【悩みは神様からの贈り物！】 　

こんにちは！
グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。

人に認められる、褒められるというのは誰でもうれしいですよね。

でも本当は褒められて嬉しいのに「ありがとう！」と素直に喜ぶ代わりに「心にもないことを言って！」とか「うそばっかり！」と素直ではない反応をしてしまう。こんなことってないですか？

「評価されるのはいつも、要領のいい人や甘え上手ばかりで、自分はこんなに頑張ってるのに認めてもらえない。」とか

望んでるチャンスがせっかく来ても「自分にはムリ」と思わず身を引いてしまう。

そして断ったことを後悔しながらも、どこかホッとしている自分もいる。こんなことって皆さんはあるでしょうか？

こんな風に素直になれないのは、もしかしたら「どうせ思考」があるからかもしれません。どうせ思考というのは、私が考えた言葉ですが…

「どうせ自分はダメだから」「どうせ自分は認めてもらえない」と考えてしまう、考え方の癖のことです。

でもなぜ「どうせ…」考えるんでしょう。それは「自分は欠けた存在、このままじゃダメだ」と思ってるからなんです。

「どうせ自分は欠けた存在」と思っていると、欠けたままでは、自分は受け入れてもらえないと考えます。だからとっても頑張るんです。

そして頑張って認めてもらえたらうれしくて、さらに相手の期待に添おうとしてもっと頑張ります。

でも実際に認められはじめると、今度は相手を失望させることが怖くなるんです。

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