百歳まで長生きするための条件

我が国の１００歳以上の長寿者（百寿者）は、２００５年９月現在
で約２万５千人。その内、女性が８割を占め、男性を圧倒していま
す。

ところで、百歳以上まで長生きする百寿者には、体質面や性格面な
どでどのような傾向があるのか興味のあるところです。最近、慶應
義塾大学医学部老年内科の広瀬信義部長らが、東京２３区内の百寿
者約１７００人のうち３０２人を訪問調査、また２１１人をアンケー
ト調査し、その結果が大衆紙に出ていました。

百寿者の特徴を総括すると、男性は自分の体調の変化に神経質で、
依存心が少なく、一人マイペースでやっていくタイプが多い。また、
女性は活動的で社交性がある、依存心が少なく、家族や人の面倒見
が良いタイプが多いそうです。

そして、これを詳しく見ると、
（１）アディポネクチン濃度が高い・・・百寿者は血中にあるアディ
　　　ポネクチン濃度が高い。アディポネクチンは、脂肪細胞から
　　　分泌されるタンパク質で、抗糖尿病作用、抗炎症作用、抗動
　　　脈硬化作用がある。
（２）糖尿病になりにくい・・・百寿者で糖尿病の人は、５％と少
　　　ない。
（３）動脈硬化が進んでいない・・・百寿者の動脈硬化の罹患率は、
　　　６０％。一般には、８０代で６０％、９０代で８０％とされ
　　　ているので、百寿者の罹患率は低い。
（４）認知症になりにくい・・・百寿者の男性の３分の１、女性の
　　　５分の１は認知症がなかった。
（５）喫煙者もいる・・・百寿者の喫煙率は、男性で３０％、女性
　　　で１０％。男性で３０パーセントの喫煙者がいることから、
　　　喫煙の影響の個人差は意外と大きい。長生きする喫煙者には
　　　喫煙の害に対する防御因子があるのかもしれない。
（６）食品は乳製品や果物を多くとっている・・・百寿者は野菜、
　　　果物、乳製品、穀類を多くとる人が目立つ。その中でも、乳
　　　製品や果物を多くとっている人は、１００歳からの生存期間
　　　が長かった。
（７）血液型はＢ型の割合が多い・・・百寿者の血液型の割合は、
　　　Ａ型３５％、Ｏ型２８％、Ｂ型２９％、ＡＢ型８％。
　　　通常全体では、Ａ型４０％、Ｏ型３０％、Ｂ型２０％、ＡＢ型
　　　１０％ですから、Ｂ型の割合が多い。

百寿者で、血液型Ｂ型の割合だけ増えているのは面白い。でも、こ
れは他の血液型にはどうしようもないことです。
百寿者を目指すには、常識的ですが、やはり（６）の食習慣や生活
習慣の改善にできるだけ早くから取り組むのが正解のようですね。