【ダイエット】朝ラン休み、夜ラン3km走れた！

土日と音楽イベントがありまして、月曜日は病院を2件ハシゴで仕事はお休み。

朝ランはこの日はおやすみしたした。

気管支炎というか喉に痰が絡むのがずっと続いて、絡むと咳も出るので、呼吸器科に行きました。

その後は、適応障害でお世話になってるメンタルクリニックへ。

心理検査をして（2時間かかる！）、薬も残り少ないので、お休みついでに診察もしました。

あーやれやれ、これで一安心。

てことで、体は元気なので夜ランしに、また七北田公園に行きました。

なんか入り口に立派なゲートができていてビックリ！

ポケモンGOのイベント用に設置されているみたいです。

公園内には各キャリアの電波塔となる車があちこちに！

施設の設置工事もしてました。



さぁ！準備運動して走り始め！

疲れたら歩いてもいい、ペースがゆっくりでもいい！！

そんな風に自分に暗示をかけて励ましながら走ったら、、なんと！！

3km歩かず通して走れました〜\(//∇//)\

タイムはギリギリ1kmあたり8分行かない程度だけど、7分台で3km走れた、、う、、嬉しい😭励みになる！

そうだよね、体重増えて体も重いし、筋肉も激減してるし、筋もバネみたいだったのが硬く変貌してるし、体力もないし、心肺機能だって衰えてるんだもん。

少しずつ。

少しずつ。

だよね。

うん、でも、変化が分かると本当に励みになる( ；∀；)これからも頑張る〜

ライブで白いフワフワレースのワンピースを着られるよう、体重も落としていきたい（見た目、今よりもう少し細く見えるようにならなきゃ！）

因みにワンピースはもう買ってしまっています。ハンガーにかけていつも見えるところに吊るしました！

よくやったじょー！！

えらーい！！

でも気を抜くなよー飼い主！！

ほわわーい(o^^o)

嬉しくてホワホワしてますが、気を引き締めてがんばりまっす！！