【夕ご飯】野菜と魚のみメニュー

残業前に夕ご飯。

冷蔵庫にあるもので作ったら、何だか相変わらずの「野菜ばかりメニュー」になった(笑)

筍と大根、ネギの煮物。

味が濃い目でご飯に合う。




即席で作った漬物。

みょうが、大根、青葉、塩と出汁と酢で漬けたよ〜んまい！

そして鯖味噌缶、胡麻とネギ乗せ。




ご飯は、最近のブーム。

発芽玄米、もち麦、白米をブランドして炊いてるよ。

玄米だけより断然！食感がモチモチして美味しいんだよね(o^^o)

さて、食べたら仕事だ。

肉や油は内臓の負担になって、血糖値も上がって眠くなるから、このくらいヘルシーが理想的かも。

今日はランニングも少ししたし、プロテインもたくさん飲んだし、良い一日だったな〜🎵

縫わないマスク

たくさん生産中〜

折り紙のようにヒョイヒョイっと折るだけ。

レンジフィルター、エアコンフィルター、キッチンペーパーなんかをはさんでね🎵

100均で柄物のハンカチを買ってきて、ゴムはストッキングを輪切りにするだけ。

（一番下に参考にした動画を載せます〜）

スイカ柄




ピンクのバンダナ

参考にしたのはコチラ！

↓ ↓

【晩ご飯】リモート飲み会しながら晩酌

コロナの影響で飲み会が出来ないので、リモート飲み会で歓送迎会をしたよ〜

晩酌メニューはこちら！




オムレツとウィンナー（朝ごはんみたいだ(笑)）




鶏ムネ肉唐揚げ

肉の付けダレに「出汁まろ酢」を入れてみた、、美味しい！




ブロッコリーとトマトのチーズ和え。

粉チーズうまうま🎵




人参のきんぴら。

甘辛濃厚な味付け、お酒にもご飯にも合う〜

きんぴらは人参だけというのが好き(笑)

 

 

鍋炊きご飯だけど、お酒を飲むからを少しだけ。

お米の品種は「だて政夢」という宮城の美味しいお米だよ〜

鍋で炊いたからか、元の米が旨いのか、粒立ってて甘くてモチモチ、すごく美味しい！

 

 

晩酌はこちら、いつもの(^^)好きこれ




zoom飲み会、こんな感じです。

楽しかった、話が尽きなくて00:30くらいまでやってたよ〜

 

 

【夕ご飯】野菜尽くしメニューで晩酌

相変わらず野菜ばかり食べて生きてます(笑)

人参、ピーマン、ウインナーをコンソメで洋風な味付けした炒め物〜

濃いめの味付けにしたから食べ応え充分！

ツマミにも良いね〜




ほうれん草とベーコンのソテーを巻いた卵焼き、たっぷりのマヨネーズとケチャップ付けて食べる、旨い😋




ブロッコリーとプチトマトの粉チーズサラダ。

粉チーズ、オリーブオイル、たっぷり粗挽黒胡椒、イタリアンパセリ、お塩で味付け🎵




鯖水煮缶、鰹節、白胡麻、醤油、胡麻油、お魚食べてDHA摂ろう〜




ライブしたいけど、コロナで自宅待機です。

音楽イベントもバタバタと中止が決まってるし、今は感染を広げないことが先決！

お家で一人で仕事して、ご飯食べて、ネットして、DIYして、少しウクレレも弾いてる毎日🎵

家にいるのが苦にならないので、そこそこ満喫したお家篭りライフを堪能してましたよ〜

【晩ご飯】テレワークの晩酌

テレワークの夕ご飯だけど、朝ごはんみたいだね(笑)

卵サラダと、、

卵焼きと胡瓜のサンドイッチ

今日は久しぶりに家の周りを走ったので、タンパク質（卵）をたくさん食べてみた(^^)