【ダイエット】朝日を浴びてウォーキング

まずは睡眠の質を上げるために、毎朝、朝日を浴びてウォーキングすることにしました。

まず起きたら口を水でゆすいでから、コップ一杯の水を飲みます。

そして、プロテインを作って半分飲み、顔を洗って日焼け止めを塗って、ウォーキングにGO！

目的地は家から片道1kmほどの、ロバのいるお寺です。

建物も木々の配置など、とても美しいお寺で、緩やかだけどそれなりに距離のある階段を上りからと、息が上がります。