意外と知らない下腹ポッコリの理由と改善法

意外と知らない下腹ポッコリの理由と改善法

テレビでやっていたんですけど、下腹ぽっこりを解消する呼吸法が！
ランニングの呼吸法のように、２回はいて、２回吸う。
もちろん、肺では無くて、お腹ではいて、お腹で吸う。

以前にも、風船を膨らますと良いとか、 ペットボトルをくわえて、
はいたり、吸ったりすると良いとか、 言われていましたから、
お腹の力を使って、はいたり、すったりすると お腹ぽっこりが
解消されるというのは、確度の高い方法のようです。
後は、継続できるかどうかですね。