究極のダイエット 太ったときの対処法は？ - gooランキング

太ったときの対処法は？ - gooランキング

1.間食をやめる 2.特に何もしない 3.カロリー制限をする 4.運動をする 5.自宅でエクササイズ

6.食事回数を減らす 7.お風呂で汗をかく 8.その他 9.体重記録をつける 10.断食をする

アンケートなので、ダブりがありますが、太った時の対処法は、大きく分けて、二つですね。

A.食事（摂取カロリーの制限など）、B.運動（代謝の促進を含む）、

そして、それを実現するために、C.体重記録などをつけて、事実を客観的に把握することですね。

A.食事療法ですが、一般的に、規則正しく、バランスの良い食事をした方が、長期的には

健康的に痩せられると言われています。ですから、1．間食をやめる。は良いと思いますが、

10.断食や、炭水化物ダイエットなどは、短期的には痩せられても、継続は難しそうです。

B.運動療法ですが、これは、ずばり、有酸素運動を出来るだけ長時間、長期間継続的に実施する。です。

しかし、これは、目標を高く掲げるほど難しく、中々継続できない。そこで、日常的に通勤や買い物などを

出来るだけ車、電車、バスなどに頼らずに、徒歩や自転車を活用すると良いでしょう。

究極のダイエットとは、日常的な習慣のつみ重ね、地味なものです。継続できるかな？

改札エラーの起こる原因

あなたは、スイカやパスモで改札を通過しようとした時に、改札エラーになったことはありませんか？

私は、以前、たびたび改札エラーになることがあって、パスモが入った財布をセンサーから少し

離してみたり、色々工夫していたのですが、一番有効なのは、ゆっくり接触させてゆっくり離すでした。

時々、エラーになったあと、強くたたくようにしている人がいますが、ちょっとバカっぽいですよね。

ところで、エラーする原因ですが・・・

ＩＣチップを使用したカードは、複数を同時タッチすると処理が出来ないという問題があるそうです。

例えば、ＰＡＳＭＯを同じ入れ物に入れてタッチしたとします。改札機はどちらの処理をして

良いのか判らず、「複数枚使用」というエラーになり「もう一度タッチして下さい」の案内がされ、

再びタッチして又同じエラー（何度か目に処理できることもありますが）という繰り返しになります。

このトラブル、ＰＡＳＭＯとＳｕｉｃａだけではなく、今１枚が銀行のキャッシュカード、免許証、

クレジットカード、ナナコなどのお買い物カードであったりします。

要は、ＩＣチップが入っていれば、何でも誤作動の原因になるのです。

気をつけたいですね。

合わせておきたい、恋人との価値観 - gooランキング

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1 お金の使い方　 2 食生活　 3 将来設計　 4 休日の過ごし方　 5 子どもの教育

皇太子殿下が、ご結婚する前「価値観が同じ人と結婚したい」って仰っていたような記憶があります。

偏見かもしれませんが「価値観が同じ人と結婚したい」なんて、自分勝手な価値観じゃないでしょうか？

だって、自分の価値観を変えたくないってことでしょう？

ようするに、自分に合う人がいいってことで、自分を相手に合わせる気がないってことですよね・・・

でも、始めっからそんな気じゃ、何も上手く行かないですよね。

それに、価値観が同じ人なんて、いる筈がありません。必ず、どこかが違っているはずです。

まあ、このタイトルは「合わせておきたい」なので、事前に擦り合わせるってことなのでしょうけど・・・

ママ役、似合うと思う若手女優は？ - gooランキング

ママ役、似合うと思う若手女優は？ - gooランキング

1．宮崎あおい 　 2．香里奈 　3.貫地谷しほり 　4．上戸彩 　5．綾瀬はるか 　

6．水川あさみ 　7．井上真央 　8.長澤まさみ 　9.戸田恵梨香 　10.相武紗季

みんな、若くて綺麗な女優さんばかりで、ママ役は、早すぎるような気がしますが、

しいて言えば、貫地谷しほりさんでしょうか？

他の女優さんは、国際的なスタイルですが、貫地谷しほりさんは、日本風というか、

どっしりしていて、若いママ役が務まりそうです。

SMAPの代表曲といえば？ - gooランキング

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1.世界に一つだけの花　2.夜空ノムコウ　3.選べない！　4.らいおんハート　5.青いイナズマ　

6.SHAKE　7.がんばりましょう　8.セロリ　9.ダイナマイト　10.Dear WOMAN

1位は、やっぱり「世界に一つだけの花」なんですね。

確かに「No.1にならなくても　いい　もともと特別な　Only one」という歌詞に、私も勇気づけられました。

おそらく、この歌詞に勇気づけられた人の解釈はこうでしょう「No.1になんかなれっこない。No.1になれないから、誰からも評価されない。

でも、自分は、それでもいいんだ。No.1を目指し、人から評価されることを目指す人生より、Only oneを目指す、個性的な人生の方が、

何倍も価値のある人生なのだから・・・」

はたしてそうでしょうか？　Only oneを目指し、誰からも評価されなかったとしたら、それは幸せな人生でしょうか？

未曽有の大震災に襲われて、被災した皆さんのことを思い、復旧のために命をかけ不眠不休で尽力されている皆さんのことを思う時、

私は、こう思います。「No.1にならなくても いい、No.100,000,000でもいい、誰かのために、行動できる人になりたい」

そうすれば、皆から「ありがとう」という、かけがえのない言葉がいただけて、それが自分の自信に、勇気に、希望に、

繋がって行くのではないかと・・・「No.1にならなくても いい、No.100,000,000でもいいのだ」と・・・

職場でのランチ、一番多いのは - gooランキング

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１．手作り弁当 　２．コンビニで買う 　３．社員食堂 　 ４．お弁当屋で買う　 ５．レストラン外食

６．スーパーで買う ７．ファーストフード外食 ８．パン屋で買う ９．デパ地下で買う 10．ランチワゴンで買う

でもね、選択肢が多いってことは、とても幸せなことなんです。だって、

【地震】食事はパン、おにぎりだけの避難所も…

恋愛に不可欠なもの、正直にいうと？ - gooランキング

恋愛に不可欠なもの、正直にいうと？ - gooランキング

１．思いやり 　２．まず出会いが必要 　３．お金 　４．ときめき 　５．素直な心 　

６．誠実さ 　７．ある程度の妥協 　８．忍耐力 　９．ルックスもある程度は 10．運命

はっきり言って、すべてが必要なんですよ。

出会い（運命？）、ときめき、ある程度のルックスがなければ恋愛は始まることがない。

思いやり、誠実さ、素直な心、サムマネー、そして時には妥協がなければ、恋愛が深まることも継続することもない。

今回の震災ではっきりわかったこと、人を愛することができる人は、人の心の痛みを感じることができる人、

誰かから愛される人も、人の心の痛みを感じることができる人、

ムッとしたことがある若い人の態度 - gooランキング

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1.言葉づかいが横柄 2.敬語を使わない 3.挨拶をしない 4.注意すると逆ギレ 5.道や席を譲らない

若い人の態度にムッとする私のようなオヤジたちにも、若い時があった。若い頃には、大人をムッとさせていたに違いない。

若かった頃の私を含めて、若い人の中には、まだ、生きることの大変さを知らない人がいる。まだ、人の痛みを知らない人がいる。

だから、大人に対して横柄な言葉づかいをしてしまうことがあるのかもしれない。

しかし、そんな若い人は、ごくわずかだ、多くの若い人たちは、きちんと挨拶もできるし、マナーも良い。

東日本大震災の被災地で献身的に働く若い人たちがいた。彼らは、幼いころ阪神・淡路大震災を経験したという、

彼らは、もう、生きることの大変さ、もう、人に痛みを知っていた。人の真価というものは、誰もが苦しい時にこそ現れる。

AKB48と節電について考えよう？NHKは酷過ぎる

NHKの情報は、いつもいい加減で本当に頭にきます。

AKB48と節電について考えよう。で放送された節電方法も酷すぎる！

１．温風ヒーターから筒で炬燵に温風を導け？
　そんなことすすめて塩ビパイプでやる人がいたら火事になる！
　金属のパイプでやる人がいたら火傷する。

２．ペットボトルにお湯を入れて湯たんぽに？。
　ペットボトルは、常温の飲料を運ぶための容器！
　ホット充填用だって、お湯の繰り返し使用に耐えられるはずがない。
　使う人が火傷します。！

NHKは、視聴者から身体被害を受ける人が出たらどうやって賠償する気なんでしょう？
何も確認していない素人の思いつきのようないい加減な報道は、やめてほしい！
ニュースだって信用できなくなります。！

仕事をサクサク進めるために有効なことランキング - gooランキング

仕事をサクサク進めるために有効なことランキング - gooランキング
1位:朝時間を活用する、2位:体調管理を徹底する、3位:書類の整理をする
4位:PCに保管しているデータのフォルダ分けをきちんとやっておく、5位:一週間のスケジュールを立てる
6位:すきま時間を活用する、7位:机の上や引き出しの中を常にキレイにしておく
8位:チームのメンバーとの関係を良好に保つ、9位:休憩を適度にとる、10位:1日のスケジュールを細かく立てる
1位の「朝時間を活用する」は、仕事をサクサク進めるために最も有効な方法だと思います。朝は、頭が冴えて
集中力がたかいですからね・・・。3位、4位、7位の書類、PC、机の整理をすることも有効だと思います。私たちは、
必要なものを探している時間が思っている以上に長いようです。きちんと整理しておくことによって、探す時間を
短縮することができるわけです。6位の「すきま時間を活用する」も侮れない効果があります。伝票作成など、
まとまった時間がなくても出来ることを、ついつい休んでしまいがちな、すきま時間や待ち時間に片付けるだけで、
まとまった時間に雑務をする必要がなくなります。そして、8位の「チームメンバーとの関係を良好に保つ」は、
最も重要な要素だと思います。仕事は、こなせばよいことばかりではなく、決めなければならないことも多く、
チームメンバーだけでなく、他部署との調整も必要です。人間関係が良好であれば、複雑な調整も楽になり、
仕事がサクサク進むのです。