一週間ぶり

過食とチューイングをやって
しまいました…

せっかく、タリーズで
フォカッチャを食べて
落ち着いてたのに…
おうちに戻って歯も
調子がよくなったせいか
むくむくと過食したくなり
コンビニ巡りをしてしまいました

過食後、さらにチューイング

明日は、ひととの
ランチがあるのに

ここは、でも予定を
壊さず外出しよう
じゃないと、過食＋チューイングの
悪循環に入ってしまうもの

今日こそ、早く寝よう

一週間、過食もチューイングも
しなかったのはここ半年、
最高記録です

また、リセットすればいいや
生理前だから、普通じゃなかったんだ

感覚

生理前は、空腹感が
ますますわからない

過食衝動が、すごく
強くあらわれる

昨日の夜中は、空腹
でもあったが…ちょこっと
食べることができず、
食べ過ぎた
とめられない自分を
感じたが、だめだった

今日も、何度かバイト中に
衝動がきて、帰宅途中に
たくさんの誘惑があった

今は、自分の感覚を
信じられないので
安心して食べられる
タリーズのフォカッチャ
家でひとりは、相当
危険で過食やチューイング
しない自信がなかったから…

今日は、これを
最後の食事にしよう

睡眠と過食

夜中睡眠薬を飲んだのに、
眠れず…起きて過食してしまった

生理前のせいか、とにかく
体が変なのだ

熱いし、心臓がどきどき
夫のいびきもやけに
耳につく

気分がダウン

今週は、まだ始まった
ばかりなのに不安だ