投稿直前の山！
コロナに関係なく咲く庭の桜！枝垂れと山桜！大木の山桜はこれから咲きます！
今朝の体温、３５.７°、気温４℃、昨日は布団干し、洗濯日和でした！
今日も午前は晴れ、午後は曇り、のち雨の予報です！昨日のニュース、公明党から国民一人あたり１０万円の給付？
トップの回答、方向性を持って検討する？何を言っているか解からない？財源は１２兆円！爺も貰えるのかなぁー！
爺はマスクは要りません？昨日電話のあったＭさんの奥方は元気、今日は爺からＭさん（旦那）に電話！
元気ですよとの回答！ひと安心しました！夜には都会の夜を飲み歩いているＷさんにＬＩＮＥ！呑みすぎ注意と！
野党の政治家が何やらやらかしました？党首は除籍処分にしましたで終わらせるつもり？
国民に自粛を促しているトップ、そのワーストレディーが大分に団体旅行！この国はどうなるのでしょうか？
フレイル予防！
フレイルについては前にも触れました。もう一度、確認してみます！心と体の働きが弱くなってきた状態！
健康な状態と要介護状態の丁度真ん中の状態！
現在の平均寿命と健康寿命！ 男 平均８０歳 健康７１歳 女 平均８７歳 健康７４歳
平均と健康の差の間に要介護の可能性があります！介護の確立ですが、７０歳代は６％、８０歳代では３０％にアップ！
老化・虚弱は体重の減少・疲労感・歩行速度・筋力低下・運動不足が原因！
その結果、心と認知（鬱・認知機能の低下） 社会からの隔離（閉じ籠り・孤食）などに繋がります！
その対策としては、バランスのいい食事、適度な運動、社会とのつながり、などが挙げられる！
爺はフレイルになってもおかしくない年代です？果たしてどうでしょうか？自己判断ですが？
適度に食べ、呑み、運動、仲間との付き合い、考えを内向きにしない、嫌な事は寛容の精神で乗り切る！
爺はこんな結論に達しました！健康第一が基本ですね！このフレイル予防については千葉県の柏市が熱心らしいですね？
２０２０－４－１６ 歩け歩けの毎日ですが？ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．２８７５
