今朝の山です！
ゴルフの結果（この１年で最低）のせいか、また風邪か？鼻がムズムズしております。
昨日は一日暖かくこの調子だと桜の開花が大幅に早まるのではとの報道もありました。
今年は桜見物のお客様が来てくれそうです！満開の時季と上手く合ってくれると良いのですが？
今日はピンポンの日、先週は休みここのところ練習不足気味です。
ゴルフの件では練習してもしなくても同じではと、女房殿に言われてしまいました。
一読、十笑、百吸、千字、万歩！
先にも話しましたが、今、図書館から借りて読んでいる本です！ゆっくり、牛歩のごとくの本読みです。
爺的に勝手に判断してみました。
一読 読書は一日２０分間を義務付け、パソコンで新聞のコラムを読む程度！
十笑 怒るよりは笑う方が楽、十回位は笑うでしょう？テレビを見て怒る時もありますが？
百吸 一日に百回は深呼吸すること！散歩中に意識的に深呼吸をするようにします！
千字 字を書くのは、毎朝、ＰＣのコラムを読み、気になった事はメモに、ブログを書く事も含めれば！
万歩 これは朝夕の散歩で確実に実施中です！
これ等を実施すると大脳から命令を受けて、体の張りが甦ってくる感じがするそうです？
爺は決めたことを意識的に実施することが、元気の元だと考えて今後も実行していきます！
この本は河出書房新社 著者 石川恭三 内科医・杏林大学名誉教授
現在は内科医として高齢者向けの診察を実施しているそうです。
２０１８－３－１５ 暖かくなってきました！ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．２１２６
