久し振りのカラオケを楽しみました
一月３０日は曇りで気分がすぐれない天気ですので久し振りにカラオケに行きました、
私は相も変わらず７０点台が多く８０点台が稀に出ると喜んでいます、私以外は全ての歌が８０点台です。歌は私も負けずに歌っていますが機械の評価が悪いだけです～～～。
気分転換には良いと思います。その時の写真ですご照覧ください
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近くのプールで１時間半のスイミングの練習
体力維持の為に水中ウオークを３０分講師付で強烈な運動でした、スイミングの初歩では体をプールの底まで沈める方法を教えてもらいました、練習は呼吸法が主体で私は今まで自己流で泳いでいましたが正式に手の動かし方や呼吸法は目からうろこの感があり泳ぐのが非常に楽しくなりました。
これからも日曜日は当分水泳を楽しむつもりです。
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今日１月１8日９時ごろ初雪が綺麗に降りました
我が家の庭に積雪には至りませんでしたが、しばらくは大小交えて風もない静かな降雪見物を楽しむ事が出来ました。
今日は一日全くの計画の無い日です読書でも楽しみます。
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体力作りにGym通いを始めました
今年から近所のスポーツジムに家族で通い旅行に耐えられる体力作りに励む年明けです。Gymでは若い人と老人が半々ぐらいでしょうか、大勢の人がGymに通っておられる事に驚きました、ジムのマシンによる体力増強やヨガ・整体・エアロビック・フラダンス・水泳等々種々のグループレッスンがあり、皆さん真剣で楽しい体力作りに励んでいました。
私も水泳・整体・ヨガGymでの . . . 本文を読む