プールで体力維持を図りました 2014年01月19日 | 日記 近くのプールで１時間半のスイミングの練習 体力維持の為に水中ウオークを３０分講師付で強烈な運動でした、スイミングの初歩では体をプールの底まで沈める方法を教えてもらいました、練習は呼吸法が主体で私は今まで自己流で泳いでいましたが正式に手の動かし方や呼吸法は目からうろこの感があり泳ぐのが非常に楽しくなりました。 これからも日曜日は当分水泳を楽しむつもりです。 . . . 本文を読む
